40.6K
Downloads
117
Episodes
You can do it, I can do it, they can do it. Yes, it’s time for you to see the potential within you and the people you surround yourself with. Let yourself and others step into full power and expression. To take accountability and choosing your life. Every day, every hour, minute and second making prioritized and focused decisions. Hosted by the insightful and empathetic Therese Fallentin, this podcast dives deep into the art of trusting your intuition, making decisions aligned with your authentic self, and navigating the complexities of life with clarity and confidence. Therese has 10 year background from leadership, sustainability, business development, coaching, talks and facilitation. She shares her deep, and nerdy, knowledge about the impact of addictive behaviours (dopamine addiction), ADHD, trauma responses (fight, flight, freeze, fawn), IFS, attachment theory, mindfulness, somatic work, mental health issues and communication tools in private and professional settings. Through candid conversations, personal stories, and practical insights, Therese explores topics like overcoming self-doubt, balancing emotions with logic, and building a life that’s truly yours. Whether you’re at a crossroads in your career, relationships, or personal growth, Magefølelsen offers tools to help you tune into your inner compass and make empowered choices. Authenticity: Therese’s relatable and honest approach creates a safe space for reflection and self-discovery. Practical Takeaways: Each episode is packed with actionable insights to strengthen your connection to your gut feeling. Growth-Oriented: It’s not just about intuition; it’s about building a life of purpose, confidence, and joy. You’ll gain a deeper understanding of your own decision-making process, learn to trust your inner voice, and discover how to navigate life’s challenges with grace and self-assurance. If you’re seeking clarity in chaos and a more intuitive approach to living, Magefølelsen aka The Gut Feeling will feel like coming home to yourself.
Episodes
Wednesday Jan 13, 2021
Wednesday Jan 13, 2021
I episode 19 og del to av samtalen med Dagfrid Forberg (nestleder i ZERO) deler hun av sin utfordrende tid i etterkant av et fall på snowboard, hvor hun slo hodet, fikk en kraftig hjernerystelse og pådro seg PCS (Post Commotio Syndrom) som er en senfølge av hjernerystelser. Dagfrid forteller om hvordan hun hadde det i tiden og hva som har vært viktig for å bli 100% frisk igjen. Her er det mange do's and don'ts! En reise hvor det å lytte til kroppen ble veldig viktig.
Hun gir også råd til pårørende. Noe som er veldig viktig for at mennesker med hjernerystelse og PCS skal bli friske igjen er at deres familie, venner og kollegaer tar hensyn og forstår at de er syke, selv om det ikke viser på utsiden.
Mange av symptomene på PCS minner om dem man får ved langvarig stress og utbrenthet. Vi snakker derfor også generelt om hva som kan hjelpe for å ikke påføre hjernen slikt fysisk og mentalt stress i første omgang. Og når skaden er skjedd hva som virkelig kan hjelpe for å bli frisk igjen.
Mange av disse rådene fungerer også for å generelt opprettholde en god hjernehelse. Dvs at å lære seg dette for å bedre konsentrasjonsevnen, yteevnen, relasjoner, stressmestring og mye mye mer anbefales virkelig!
Bli med til slutten for en goooood latter!
(Sjekk ut episode 18 for første delen av samtalen med Dagfrid, hvor hun snakker om hennes ledererfaring, arbeidet til ZERO, godt lederskap, hvordan å skape en god arbeidsplass med fornøyde ansatte, Great Place to Work og mye mer).
Les mer om Post Commotio, hjernehelse, hjernetrening og utbrenthet her
https://nhi.no/sykdommer/hjernenervesystem/nevrokirurgi/hjernerystelse-senfolger/
https://www.lhl.no/lhl-hjerneslag/aktuelt/ti-tips-for-god-hjernehelse/
https://tidsskriftet.no/2006/12/leder/trening-og-hjernehelse
https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/utbrenthet/
https://psykologisk.no/2020/01/de-forste-tegnene-pa-at-du-er-utbrent/
Meditasjon:
https://terapivakten.no/2019/08/07/meditasjon/
App:
https://www.godelivsvaner.no/mindfulness-appen
Youtube: 30 dagers kurs: Day 1 - Invite | BREATH - A 30 Day Yoga Journey:
https://www.youtube.com/watch?v=ZSIp00SewO8
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
No comments yet. Be the first to say something!