Nudging og selvledelse. Å gjøre det lett å ta gode valg. Helena Berz Slapø. Episode 63

Nudging er dagens tema.

Dvs, hvordan å gjøre det lettere å gjøre det du virkelig vil. Hvordan du selv og samfunnet kan hjelpe deg med å ta gode valg. Å ta valgene som gjør at du får til det du ønsker å få til.

Helena Berz Slapø er dagens gjest og Magefølelsens episode 62.

 

Helenas har phd fra OsloMet, vært daglig leder i GreeNudge og jobber nå med bærekraft i PWC. Hun skrev masteroppgaven sin om hvordan man kan påvirke folks valg av mat gjennom nudging. I GreeNudge jobbet hun med helse- og bærekraftsprosjekter relatert til mat. 

https://www.linkedin.com/in/helenaslapo/?originalSubdomain=no 

 

Dersom du liker podkasten setter jeg pris på en kommentar eller stjerne og at du deler episodene. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. 

 

Om meg og Magefølelsen:
Min reise mot å stå opp for og leve det livet jeg virkelig ville leve startet med utbrenthet og en uke i stillhet sammen med munker i Thailand. Lite visste jeg at det var så mye indre fred, glede og kjærlighet i å bare være. I å akseptere og være med kroppen - akkurat som den er her og nå. At jeg kunne elske alenetid og stillhet. Wow! 

 

Denne uken endret livet mitt og sendte meg på en reise inn i menneskets indre verden. 

 

Siden da har jeg lest, lært og praktisert det meste som finnes innen forskning og litteratur om det menneskelige sinn og kropp. Hvordan alt er sammenkoblet og hvordan vi faktisk kan være okay - med veldig lite. 

 

Det er mye jeg har måttet avlære. Hvem visste at Østen hadde så mye visdom? At urfolk hadde visse svar hele tiden. 

 

Jeg elsker å kombinere visdom og ny forskning - og veldig ofte viser det seg at den nye forskningen er akkurat det folk gjorde intuitivt for 100 år siden. Er ikke det spennende å tenke på? 

 

Bakgrunnen min innen organisasjonsutvikling, ledelse og podcast-vertinne (Magefølelsen Podkast) har lært meg at med mindre mennesker har mental og fysisk kapasitet til å ta inn og finne inspirasjon i omgivelsene, så har vi ikke kapasitet til å skape løsningene vi og samfunnet trenger for å oppnå målene våre. 

 

For vi vil vel gjøre drømmer om til virkelighet? Skape løsningene som former den fremtiden vi ønsker oss. 

 

Da kreves fokus på hvordan å skape god mental helse og overskudd. For kreativitet og å skape noe nytt krever at vi har energi til å bli inspirert heller enn å bli misunnelige på omgivelsene våre. Dessverre er livene våre i økende grad preget av det motsatte - stress, utbrenthet, angst og andre mentale og fysiske utfordringer. 

 

Jeg ønsker å være med på å snu denne trenden, og det er grunnen til at jeg har trent i coaching og somatiske/kroppsbaserte, mentale og emosjonelle øvelser som roer nervesystemet og skaper indre styrke for å være seg selv i møte med verden. I tillegg til masteren min i Økonomi, ledelse og bærekraftige avgjørelser.

 

Jeg startet med podcasten Magefølelsen  - som handler om å være seg selv og hvordan man kan skape det livet man ønsker å leve- i 2020. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

 

Nå bringer jeg alt jeg har lært til ledere, grundere og mennesker generelt som er ivrige etter å gå fra teori og prat til å praktisere. Som er klare til å skape et liv og samfunn der du, jeg og mannen på gaten har mentalt overskudd, selvkjærlighet og selvtillit til å være oss selv og la andre være seg selv. 

 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Episoden er redigert av Harald Conrad Børke Tannum og meg selv. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3