Yay for sårbarheten og for å satse på seg selv. Retreater, coaching, YouTube. Episode 60

Jeg er endelig ordentlig gjennom og på andre siden. Jeg har begynt å spille inn nye episoder og jeg kan love deg at Podkasten vil bli enda mer sårbar og dele enda mer praktiske råd til hvordan å være fuckings være oss selv i tiden vi lever i. La oss overkomme og bli venner med skam, frykt, skyld, gru, sjalusi, misunnelse, sorg, angst, stress, sinne, sammenligning.

 

Vil du se podkasten som video opptak? 

https://www.youtube.com/@Magefolelsen_Therese/featured 

 

Hjelp meg gjerne med å dele tankene mine ved å snakke om podkasten til andre, gi meg 5 stjerner eller fine kommentarer. Det setter jeg pris på gitt!

 

Skriv meg også gjerne på facebook, Instagram eller Youtube dersom du skulle ha noen spesifikke tilbakemeldinger. Woop woop. 

 

Jeg har det siste halve året begynt å fasilitere ettermiddagsretreater, dagsretreater og flere dagers retreater i Oslo og i naturen. Der leder jeg deg inn i indre ro og tilstedeværelse i å være deg, og sammen øver vi på å være oss selv i møte med verden. I møte med motstand og medgang. Å finne trygghet i å være deg rett og slett. Selvsikkerhet, godt selvbilde og styrke til å stå opp for den du er, det du bryr deg om og det livet du ønsker å leve.

 

Hurra!

 

Følg med på Magefølelsen på Facebook (der vil all informasjonen ligge), men også på hjemmesiden min, Insta og LinkedIn (dersom du ikke er på facebook).

 

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063836841693 

https://magefolelsen.com/ 

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/ 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin/ 

 

 

Om mine workshoper:

Jeg drives av å fylle verden med kjærlighet, aksept og forståelse - for oss selv og andre. Jeg starter med selvkjærlighet, for veien til å ubetinget elske andre starter med å først ubetinget elske seg selv.

 

Derfor inkluderer jeg alltid lekne øvelser som også gir deg kontakt med deg selv - pusteøvelser, sang, risting, dansing, latteryoga - og mentale og følelsesmessige øvelser som øker kapasiteten din i å være deg selv i møte med mennesker også utenfor workshopen - meditasjon, mindfulness, cacao-ceremony, body scan, eyegazing, circling/ authentic relating øvelser, spørsmål, en-til-en samtaler, gruppesamtaler, skriveøvelser, check in.... Jeg tilpasser praktisk og intuitivt workshopene, så ingen workshop vil være lik.

 

 

Litt om meg:

Min bakgrunn fra organisasjonsutvikling, ledelse og podkast vertinne (Magefølelsen Podkast) har lært meg at med mindre vi mennesker har mental og fysisk kapasitet til å ta inn og finne inspirasjon i omgivelsene våre, så har vi heller ikke kapasitet til å skape løsningene vi selv og samfunnet trenger for å nå målene våre.

 

Og du ønsker vel å gjøre drømmene dine om til virkelighet?

 

Kreativitet og å skape noe nytt fordrer at vi har overskudd til å bli inspirert heller enn sjalu av omgivelsene våre.

 

Dessverre preges våre liv i økende grad av det rake motsatte - stress, utbrenthet, angst og andre mentale og fysiske utfordringer.

 

Jeg vil være med på å snu denne trenden og derfor har jeg kurset meg innen coaching og somatiske/ kroppslige, mentale og følelsesmessige øvelser som roer ned nervesystemet, og skaper indre styrke til å være seg selv i møte med omverdenen.

 

Det hele startet med Podkasten Magefølelsen - som handler om å være seg selv og hvordan å skape det livet du selv ønsker å leve. Nå tar jeg med meg alt jeg har lært til dem som er sugne på å skape et liv og samfunn hvor jeg og du og mannen i gata kjenner på mentalt overskudd, egenkjærlighet og selvtillit til å være seg selv og la andre være seg selv.