44.1K
Downloads
119
Episodes
You can do it, I can do it, they can do it. Yes, it’s time for you to see the potential within you and the people you surround yourself with. Let yourself and others step into full power and expression. To take accountability and choosing your life. Every day, every hour, minute and second making prioritized and focused decisions. Hosted by the insightful and empathetic Therese Fallentin, this podcast dives deep into the art of trusting your intuition, making decisions aligned with your authentic self, and navigating the complexities of life with clarity and confidence. Therese has 10 year background from leadership, sustainability, business development, coaching, talks and facilitation. She shares her deep, and nerdy, knowledge about the impact of addictive behaviours (dopamine addiction), ADHD, trauma responses (fight, flight, freeze, fawn), IFS, attachment theory, mindfulness, somatic work, mental health issues and communication tools in private and professional settings. Through candid conversations, personal stories, and practical insights, Therese explores topics like overcoming self-doubt, balancing emotions with logic, and building a life that’s truly yours. Whether you’re at a crossroads in your career, relationships, or personal growth, Magefølelsen offers tools to help you tune into your inner compass and make empowered choices. Authenticity: Therese’s relatable and honest approach creates a safe space for reflection and self-discovery. Practical Takeaways: Each episode is packed with actionable insights to strengthen your connection to your gut feeling. Growth-Oriented: It’s not just about intuition; it’s about building a life of purpose, confidence, and joy. You’ll gain a deeper understanding of your own decision-making process, learn to trust your inner voice, and discover how to navigate life’s challenges with grace and self-assurance. If you’re seeking clarity in chaos and a more intuitive approach to living, Magefølelsen aka The Gut Feeling will feel like coming home to yourself.
Episodes
Wednesday Mar 17, 2021
Wednesday Mar 17, 2021
Jeg starter nå i en utrolig spennende fulltidsjobb og vil derfor publisere Magefølelsen annenhver uke fremover. Mye mulig at det kommer små episoder innimellom. I mellomtiden; lytt til noen av mine tidligere episoder, dersom du ikke allerede har lyttet gjennom alt da.
Denne episoden har jeg dedikert til jobbsøkere der ute og til andre som så gjerne ønsker å nå et mål i livet. Mye er mulig og det vil kreve mål, prioriteringer, tilrettelegging, planlegging, struktur og disiplin.
Jeg har det siste året virkelig lagt inn støtet for en litt annen karriere enn den jeg legger bak meg. Det å bytte beite krever litt ekstra innsats på jobbsøker fronten. Jeg er virkelig glad for alt jeg har gjort for å bygge meg relevant kompetanse. Jeg vil kalle meg en svært aktiv jobbsøker, selv om det har tatt meg tid å lande drømmejobben. Samboeren min har flere ganger irettesatt meg når jeg har sagt at jeg er arbeidsledig.. Hva betyr det egentlig å være arbeidsledig? Jeg hadde kanskje ikke en tradisjonell 8-16 jobb, men å sitte på rompa og se på TV - det har jeg så absolutt ikke gjort.
Jeg har jobbet som mentor, laget Podkast, satt meg inn i utrolig mange nye tema, fokusert på personlig utvikling (hva gjør at jeg har det bra?) - ved siden av å søke jobber da. Meg som jobbsøker har derfor jobbet ca like mye som samboeren min.
Jeg har fått flere tilbakemeldinger om at jeg er flink til å inspirere meg selv og holde meg borte fra fristelser som hadde fått meg til å forfalle i tiden som arbeidsledig. Jeg håper denne episoden kan hjelpe flere til å finne inspirasjon i en tilværelse som ikke nødvendigvis er veldig inspirerende i seg selv.
Jeg tror du, jeg og alle har det bedre i jobb, så lenge vi finner en jobb som gjør oss bra. Så
Hvem er du?
Hva gjør at du har det bra?
Hvilken jobb vil du virkelig passe til?
Hvilken jobb gjør at du drar hjem jobb glad og fornøyd?
Hva gir deg energi?
Hva tapper deg for energi?
Lytt gjerne til episoden med Christine Wittusen for mer input om personlighetstyper, motivasjon og frykter.
Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Du finner meg også på Instagram:
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
På hjemmesiden min har jeg skrevet masse om meg, om tanken bak podkasten og mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten. Kos deg!
Mer om meg:
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
Musikk:
Ketsa - Up Folk
Scott_Holmes - Clear Progress
https://freemusicarchive.org/music/
Wednesday Mar 10, 2021
Wednesday Mar 10, 2021
Del to av samtalen med Charlotte Aschim - sjekk ut episode 26 først.
I denne episoden går vi inn på Charlottes tanker om å trives på jobb, hvorfor og når det kan være nyttig å ansette en mentor, mangfold på arbeidsplassen, hva som gjør Charlotte ukomfortabel og hvorfor det er utfordrende å være først ute og drive endring i samfunnet.
Charlotte Aschim er ei krutt dame som ser problemer og prøver å gjøre noe med det. Ei som så problemet matsvinn utgjør og som faktisk gjorde noe med det. Visste du at potensielt 2/3 av all mat som produseres i Norge kastes?
Det er verken lønnsomt, miljøvennlig, etisk forsvarlig eller effektivt.
Inspirasjonen til å skape TotalCtrl kom da hun selv jobbet i butikk og så hvor mye mat som havnet i søpla. Hun lagde allerede da egne manuelle systemer over hvilken mat som gikk ut på dato når. Det hjalp henne med å promotere produkter før de gikk ut på dato. Fremdeles kastet de daglig 1- 2 fulle vogner med mat som hadde gått ut på dato.
Sjekk ut denne og sist ukes episode (26 og 27) for å høre mer om Charlotte's reise og hvordan TotalCtrl oppnådde internasjonal rekkevidde og oppmerksomhet etter kort fartstid. Charlotte Aschim ble for arbeidet i TotalCtrl nominert til årets ledertalenter av E24. Charlotte deler derfor også av sine tanker om hvordan å være en god leder i samtalen. Vi snakker også om mentoring, å skille seg ut som noe positivt, å tørre å være annerledes, hvordan en god magefølelse kjennes ut - og hvorfor du bør lytte til den, hvor lite lønn betyr når du mistrives på jobb og mye mye mer.
Innspilt fra soverommet med litt diverse kreative løsninger i bakgrunnen. Selvhøytidelig kan jeg vel ikke akkurat kalle meg. Lol. Fin måte å bryte isen på! (sjekk ut bilder på insta).
Les mer om TotalCtrl her: https://totalctrl.com/
Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Wednesday Mar 03, 2021
Wednesday Mar 03, 2021
Charlotte Aschim er ei krutt dame som ser problemer og prøver å gjøre noe med det. Ei som så problemet matsvinn utgjør og som faktisk gjorde noe med det. Visste du at potensielt 2/3 av all mat som produseres i Norge kastes?
Det er verken lønnsomt, miljøvennlig, etisk forsvarlig eller effektivt.
Inspirasjonen til å skape TotalCtrl kom da hun selv jobbet i butikk og så hvor mye mat som havnet i søpla. Hun lagde allerede da egne manuelle systemer over hvilken mat som gikk ut på dato når. Det hjalp henne med å promotere produkter før de gikk ut på dato. Fremdeles kastet de daglig 1- 2 fulle vogner med mat som hadde gått ut på dato.
Sjekk ut denne og neste ukes episode (26 og 27) for å høre mer om Charlotte's reise og hvordan TotalCtrl oppnådde internasjonal rekkevidde og oppmerksomhet etter kort fartstid. Charlotte Aschim ble for arbeidet i TotalCtrl nominert til årets ledertalenter av E24. Charlotte deler derfor også av sine tanker om hvordan å være en god leder i samtalen. Vi snakker også om mentoring, å skille seg ut som noe positivt, å tørre å være annerledes, hvordan en god magefølelse kjennes ut - og hvorfor du bør lytte til den, hvor lite lønn betyr når du mistrives på jobb og mye mye mer.
Innspilt fra soverommet med litt diverse kreative løsninger i bakgrunnen. Selvhøytidelig kan jeg vel ikke akkurat kalle meg. Lol. Fin måte å bryte isen på! (sjekk ut bilder på insta).
Les mer om TotalCtrl her: https://totalctrl.com/
Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Wednesday Feb 24, 2021
Wednesday Feb 24, 2021
Samtalen er delt i to - denne episoden og episode som kom ut sist uke.
I første delen snakker vi om helhetlig helse, helsevesenet, hennes og min reise, rotårsaker, hormoner, prevensjon og livskvalitet.
I del to snakker vi om medikamentbruk, alternativer til medikamenter, forebyggende tiltak, livsstilssykdommer, hvorfor det betyr noe hva barn spiser og får på huden, hvorfor vi bør stille flere spørsmål og hvordan, samt hvordan å skape seg et liv med overskudd.
To personlige episoder med meg og Kristine, hvor vi deler av vår erfaring med helsesystemet i en situasjon hvor vi selv ikke har følt oss friske, men hvor leger og tester har sagt at vi er det.
Kristine ønsker et helsesystem som jobber forebyggende og påpeker at dagens helsevesen behandler syke mennesker og ikke har kapasitet til å jobbe forebyggende. Kanskje er det på tide å skille mellom helsevesenet og leger som behandler veldig syke mennesker som trenger sterke medisiner og operasjoner for å bli friske, og tilbud som gis til mennesker med kroniske livsstilssykdommer og vondter som kan behandles ved hjelp av forebyggende tiltak?
Vi sier ikke enten eller, mye heller både og. Noen ganger trenger vi medisiner og andre ganger trenger vi å identifisere rotårsaken til hvorfor vi har vondt i hodet/ magen/ ryggen.. og gjøre noe med den for å føle oss bedre. Mange ganger trenger vi begge deler.
Kristine har startet Mammarevolusjon og Helserevolusjon. Der hjelper hun mennesker som ikke har fått hjelp via helsevesenet med å finne sine rotårsaker og lage seg et godt liv uten smerter og med masse energi.
Noen tenker dette er veldig alternativt og blir derfor skeptiske. Heldigvis er det ingenting av det Kristine gjør som på noen måte er farlig eller skadelig! Jeg tenker at så lenge folk får et bedre liv, så kan vi vel heller bare heie på folk som utgjør en forskjell for mange som ellers ville hatt et liv med smerter, vondter og liten livsgnist.
Dette mener jeg samfunnet trenger mer av.
Les mer om Kristines arbeid her:
https://kristineoddvinandersen.com/
https://mammarevolusjon.no/bidragsytere/
Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Du finner meg også på Instagram: Magefoelelsen.Podcast
På hjemmesiden min har jeg skrevet masse om meg, alle gjestene og råd som også tas opp i podkasten. Kos deg!
Musikk:
Ketsa - Up Folk
Scott_Holmes - Clear Progress
Wednesday Feb 17, 2021
Wednesday Feb 17, 2021
En personlig episode med meg og Kristine hvor vi deler av vår erfaring med helsesystemet i en situasjon hvor vi selv ikke har følt oss friske, men hvor leger og tester har sagt at vi er det.
Kristine ønsker et helsesystem som jobber forebyggende og påpeker at dagens helsevesen behandler syke mennesker og ikke har kapasitet til å jobbe forebyggende. Kanskje er det på tide å skille mellom helsevesenet og leger som behandler veldig syke mennesker som trenger sterke medisiner og operasjoner for å bli friske, og tilbud som gis til mennesker med kroniske livsstilssykdommer og vondter som kan behandles ved hjelp av forebyggende tiltak?
Vi sier ikke enten eller, mye heller både og. Noen ganger trenger vi medisiner og andre ganger trenger vi å identifisere rotårsaken til hvorfor vi har vondt i hodet/ magen/ ryggen.. og gjøre noe med den for å føle oss bedre. Mange ganger trenger vi begge deler.
Kristine har startet Mammarevolusjon og Helserevolusjon. Der hjelper hun mennesker som ikke har fått hjelp via helsevesenet med å finne sine rotårsaker og lage seg et godt liv uten smerter og med masse energi.
Noen tenker dette er veldig alternativt og blir derfor skeptiske. Heldigvis er det ingenting av det Kristine gjør som på noen måte er farlig eller skadelig! Jeg tenker at så lenge folk får et bedre liv, så kan vi vel heller bare heie på folk som utgjør en forskjell for mange som ellers ville hatt et liv med smerter, vondter og liten livsgnist.
Dette mener jeg samfunnet trenger mer av.
Samtalen er delt i to - denne episoden og neste ukes episode.
I første delen snakker vi om helhetlig helse, helsevesenet, hennes og min reise, rotårsaker, hormoner, prevensjon og livskvalitet.
I del to snakker vi om medikamentbruk, alternativer til medikamenter, forebyggende tiltak, livsstilssykdommer, hvorfor det betyr noe hva barn spiser og får på huden, hvorfor vi bør stille flere spørsmål og hvordan, samt hvordan å skape seg et liv med overskudd.
Les mer om Kristines arbeid her:
https://kristineoddvinandersen.com/
https://mammarevolusjon.no/bidragsytere/
Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Du finner meg også på Instagram: Magefoelelsen.Podcast
På hjemmesiden min har jeg skrevet masse om meg, alle gjestene og råd som også tas opp i podkasten. Kos deg!
Musikk:
Ketsa - Up Folk
Scott_Holmes - Clear Progress
Wednesday Feb 10, 2021
Wednesday Feb 10, 2021
Beklager redusert lydkvalitet i dagens episode.
Radical Broccoli søstrene, Susanne og Anette Bastviken, har lært seg å følge hjertet på den vanskelige måten. Mot slutten av studietiden kjente de på at perfeksjon i parallelle studier, jobber og blogging ble for mye. Når de kom hjem til jul kjente de at energinivået var på bunn og at endring måtte til.
Det tok noen år før de følte jeg klare for å følge grunder drømmen. I mellomtiden hadde de kjent på økende sinne og frustrasjon over bruk og kast samfunnet og hvor lite de tidligere hadde visst om ulike næringers påvirkning på mennesker, dyr og jordkloden. Dette ville de gjøre noe med! De ønsket å bidra med det de kunne for å spre informasjon om hvordan vi som enkeltmennesker kan gjøre tiltak for å redusere våre fotavtrykk. Små steg i riktig retning.
I dag har de skrevet bøker, holder foredrag, har podkast og skriver foredrag om hvordan å leve bærekraftig, om vegansk kosthold og hvordan å gå fra frykt til mot.
De var tøffe og radikale da de i 2014 begynte å blogge om hvordan å leve bærekraftig. Det var få andre som gjorde det og de møtte på en del motstand og spørsmål på veien. I dag er dette begynt å bli mer mainstream. Heia slike rollemodeller sier jeg bare! Folk som tør å gå foran og som klarer å vise at dette er mulig for hvem som helst å gjennomføre.
I dag snakker vi om deres reise, å gå fra frykt til mot, følge hjertet, verdsette seg selv, engasjere seg uten å slite seg ut og hvordan å lykkes med drømmen.
Susanne deler dessuten raust av sine flauser og beviser hvor fine damer de er.
Mer om Susanne og Anette og deres eventyr med Radical Broccoli kan du lese her:
https://www.radicalbroccoli.com/
https://www.instagram.com/radicalbroccoli/?hl=nb
https://www.dn.no/staticprojects/d2/ledestjerner/Anette-Susanne-Bastviken/
https://melkoghonning.no/ni-baerekraftige-mote-og-skjonnhetstips-fra-radical-broccoli-jentene/
https://www.rema.no/laermer/kast-mindre-mat-6-kreative-tips-fra-radical-broccoli-jentene/
https://www.vegannorge.no/artikler/radical-broccoli
Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Wednesday Feb 03, 2021
Wednesday Feb 03, 2021
Samtalen med Birgit er todelt, i del to snakker vi om alle mulighetene teknologi skaper og at det dessverre i dag er en del teknologi som utnytter mennesker og derfor ikke er helt optimal.
Vi håper teknologi kan utvikles for å utelukkende hjelpe mennesker med de behovene de har og at produsenter i fremtiden vil utvikle metoder for å fjerne teknologiens baksider.
Det er mye mulig at normalen etter korona kommer til å innebære mindre reising, mer hjemmekontor og færre fysiske møter enn det som var normalen før korona. Med dette scenarioet trenger vi bedre løsninger enn dem vi har i dag, for det er få som uttrykker at digitale møter er bedre enn fysiske møter... Eller at et digitalt møte klarer å erstatte et fysisk møte.
Hvordan skal vi klare å skape god relasjonsbygging digitalt?
Hvilke muligheter ligger i generasjonene som har vokst opp i en digital verden?
Hvordan unngår vi økt nasjonalisme i en tid hvor vi reiser mindre?
Birgit har 10 års erfaring fra å bygge internasjonale relasjoner kun ved hjelp av digitale hjelpemidler. I noen tilfeller kan det faktisk skape enorme muligheter og samle mennesker med likt engasjement på tvers av kontinenter. Hun bidrar derfor med fantastiske råd til hvordan å mestre relasjonsbygging digitalt.
Kanskje er det på tide at flere bedrifter ser til noen av disse løsningene også. Et år med unntakstilstand og midlertidige løsninger holder kanskje?
Jeg tror virkelig at det finnes gode og dårlige måter å jobbe digitalt på. Dessverre er det lett å gå for enkle og midlertidige løsninger som får ansatte til å visne.
Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Thursday Jan 28, 2021
Thursday Jan 28, 2021
Birgit Marie Liodden er ei fascinerende dame. Hvem takker vel ja til å dra til India når man har forpliktet seg til et flyfritt år? Birgit gjorde det sommeren 2019 og i februar 2020 startet turen sørover. Haha, ja, helt enkelt ble det ikke, for vi vet jo alle hva som skjedde rundt samme tiden! En fantastisk historie ble det allikevel. Det jeg synes er spesielt spennende er erfaringene Birgit fikk underveis. Gled deg!
Birgit kaller seg selv en rebel innen neste generasjon entreprenørskap, miljø, bærekraft, likestilling og mangfold. Hun jobber for endring og utfordrer. Hun har blant annet tatt opp seksuell trakassering som et stort problem innen shipping industrien - hvor hun selv har lang fartstid. Det er et godt eksempel på hvor tøff hun er, for det å gå ut med slike historier i en mannsdominert bransje er virkelig ikke bare bare.
Birgit hoppet ut av skolen som 16-åring og viser at man kan komme seg langt selv om man som ung ikke er så motivert på skolen. I dag har hun kanskje den lengste og mest engasjerte CV-en jeg noen sinne har sett. Kanskje er det på tide å se forbi videregående karakterer og finne frem til personene som gjemmer seg bak? Heldigvis for oss, så fant Birgit bakveien opp og frem utenfor de tradisjonelle kravene og forventningene. (Hun har i senere tid tatt opp fag og gjennomført diverse kurs).
Ord som som beskriver Birgit godt er nysgjerrig, modig, åpen, ærlig, engasjert, raus, sjarmerende og en enorm drivkraft for å endre og utvikle verden i en positiv retning.
Vi er innom flere og mange andre temaer i episode 21 og 22.
Følg linkene under for å lese mer om Birgit og alt hun har gjort:
https://theoceanopportunitylab.com/
https://www.linkedin.com/in/birgitliodden/
https://e24.no/naeringsliv/i/bnKJ7B/hvordan-ble-det-toppleder-av-skoledropout-birgit-liodden
https://splash247.com/metoo-and-shipping/
Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Wednesday Jan 20, 2021
Wednesday Jan 20, 2021
Christine Wittusen er Coach og foredragsholder i Bare relasjoner og var den som hjalp meg da jeg gikk gjennom en vanskelig periode i livet.
Christine deler om sin reise fra en karriere i PR til en jobb hun virkelig trives i og føler passer henne godt. Hvordan hun klarte det og hvordan reisen har vært.
Men hovedsakelig handler denne episoden om hvordan å bli kjent med seg selv, hvordan forstå andre, hvorfor selvinnsikt også gir deg selvtillit, når det kan være smart/ godt og nyttig å kontakte en coach/ mentor/ psykolog, og sist men ikke minst; personlighetsverktøy og da spesielt Enneagrammet.
Christine introduserte meg for enneagrammet da vi jobbet sammen og det har virkelig endret livet mitt. I dag slår jeg stadig opp i min feite bok når jeg selv går gjennom utfordrende perioder eller når mennesker jeg forholder meg til går gjennom utfordringer. Det hjelper meg med å forstå hvorfor de endrer seg slik de gjør og forutse adferden. Det gjør det ganske mye lettere å håndtere usaklig oppførsel, selvforsvar, kritiske tilbakemeldinger, avvisning, isolering, dramaqueen tendenser, overdrivelser, offer rollen, “sorry at jeg er til” og alle de andre sjarmerende reaksjonsmønstre vi mennesker tyr til under stress.
Alle typene, nivåene, instinktene, vingene ol beskrives raskt i episoden. Jeg vet det er mye å ta inn, så dersom du blir forvirret og nysgjerrig så gå på Youtube og søk “Enneagrammet”, ta en test eller les gjerne mer her:
- Bok av Don Richard Riso: The Wisdom of the Enneagram (tykk, men veldig dekkende!)
- Bok av Beatrice Chestnut. The Complete Enneagram
Gode sider om enneagrammet:
https://enneagramworldwide.com/tour-the-nine-types/
https://www.enneagraminstitute.com/type-descriptions
https://www.enneagrammer.com/the-three-instincts
For å gjøre deg nysgjerrig, forvirret eller hva du enn ønsker. Jeg er en 7er med en sterk 8er vinge. Er en tenker og har ikke så mye kontakt med følelsene mine eller det kroppslige. Fokuset mitt er i fremtiden, heller enn i nåtiden og fortiden. Når jeg er stresset går en 7-er til 1 og når jeg har det bra vil jeg gå til 5.
Det vil si; jeg liker det positive og synes negative ting er vanskelig å forholde seg til. Jeg er eventyrlysten, direkte, ærlig, rettferdig, respektfull, beskyttende, meg selv, ansvarsfull og liker variasjon. Jeg blir veldig engasjert, noe som kan misforstås som tydelighet og være litt skremmende. Jeg har alltid gode intensjoner, men kaller en spade for en spade, setter tydelige grenser og sier ifra når jeg er uenig. Jeg er flink til å planlegge, analysere, organisere, se muligheter, ta initiativ, være kreativ og se fremover, men trenger noen ganger hjelp til å sette sammen detaljer fra fortiden eller når ting blir litt vel repetitivt. Jeg er veldig analytisk og flink til å vurdere store mengder informasjon og se mønstre. Jeg ser verden fra et rasjonelt perspektiv, så det å gjøre gode gjerninger, leve bærekraftig og ta ansvar er logisk for meg - ikke nødvendigvis emosjonelt.
Under mye stress kan jeg bli detaljfokusert, pirkete, kritiserende, innesluttet, oppgavefokusert, irritabel og oppleves som emosjonelt kald.
Når jeg har det bra blir jeg initiativrik, inkluderende, kreativ, positiv, glad, analytisk, løsningsorientert, heiende, energisk, leken, utadvendt og raus.
Det er NYTTIG å ha selvinnsikt! Da gjør det mindre vondt når noen påpeker mine ikke så sjarmerende trekk under stress; slik at jeg kan ta meg selv i det og heller gå til konstruktiv oppførsel i pressede situasjoner.
Guri, det føles bare utrolig deilig!
Mer om Christine:
Hjemmeside: https://barerelasjoner.no/
Instagram: barerelasjoner
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Wednesday Jan 13, 2021
Wednesday Jan 13, 2021
I episode 19 og del to av samtalen med Dagfrid Forberg (nestleder i ZERO) deler hun av sin utfordrende tid i etterkant av et fall på snowboard, hvor hun slo hodet, fikk en kraftig hjernerystelse og pådro seg PCS (Post Commotio Syndrom) som er en senfølge av hjernerystelser. Dagfrid forteller om hvordan hun hadde det i tiden og hva som har vært viktig for å bli 100% frisk igjen. Her er det mange do's and don'ts! En reise hvor det å lytte til kroppen ble veldig viktig.
Hun gir også råd til pårørende. Noe som er veldig viktig for at mennesker med hjernerystelse og PCS skal bli friske igjen er at deres familie, venner og kollegaer tar hensyn og forstår at de er syke, selv om det ikke viser på utsiden.
Mange av symptomene på PCS minner om dem man får ved langvarig stress og utbrenthet. Vi snakker derfor også generelt om hva som kan hjelpe for å ikke påføre hjernen slikt fysisk og mentalt stress i første omgang. Og når skaden er skjedd hva som virkelig kan hjelpe for å bli frisk igjen.
Mange av disse rådene fungerer også for å generelt opprettholde en god hjernehelse. Dvs at å lære seg dette for å bedre konsentrasjonsevnen, yteevnen, relasjoner, stressmestring og mye mye mer anbefales virkelig!
Bli med til slutten for en goooood latter!
(Sjekk ut episode 18 for første delen av samtalen med Dagfrid, hvor hun snakker om hennes ledererfaring, arbeidet til ZERO, godt lederskap, hvordan å skape en god arbeidsplass med fornøyde ansatte, Great Place to Work og mye mer).
Les mer om Post Commotio, hjernehelse, hjernetrening og utbrenthet her
https://nhi.no/sykdommer/hjernenervesystem/nevrokirurgi/hjernerystelse-senfolger/
https://www.lhl.no/lhl-hjerneslag/aktuelt/ti-tips-for-god-hjernehelse/
https://tidsskriftet.no/2006/12/leder/trening-og-hjernehelse
https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/utbrenthet/
https://psykologisk.no/2020/01/de-forste-tegnene-pa-at-du-er-utbrent/
Meditasjon:
https://terapivakten.no/2019/08/07/meditasjon/
App:
https://www.godelivsvaner.no/mindfulness-appen
Youtube: 30 dagers kurs: Day 1 - Invite | BREATH - A 30 Day Yoga Journey:
https://www.youtube.com/watch?v=ZSIp00SewO8
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3