38.4K
Downloads
94
Episodes
Magefølelsen Podcast by Therese Fallentin is your go-to guide for reconnecting with your gut feeling and intuition—your ”magefølelse.” Hosted by the insightful and empathetic Therese Fallentin, this podcast dives deep into the art of trusting your intuition, making decisions aligned with your authentic self, and navigating the complexities of life with clarity and confidence. Through candid conversations, personal stories, and practical insights, Therese explores topics like overcoming self-doubt, balancing emotions with logic, and building a life that’s truly yours. Whether you’re at a crossroads in your career, relationships, or personal growth, Magefølelsen offers tools to help you tune into your inner compass and make empowered choices. Why Listen? Authenticity: Therese’s relatable and honest approach creates a safe space for reflection and self-discovery. Practical Takeaways: Each episode is packed with actionable insights to strengthen your connection to your gut feeling. Growth-Oriented: It’s not just about intuition; it’s about building a life of purpose, confidence, and joy. What’s in it for you? You’ll gain a deeper understanding of your own decision-making process, learn to trust your inner voice, and discover how to navigate life’s challenges with grace and self-assurance. If you’re seeking clarity in chaos and a more intuitive approach to living, Magefølelsen will feel like coming home to yourself.
Episodes
Monday Jun 20, 2022
Monday Jun 20, 2022
Anne Gry Ringen - EI KUL DAME! Blid, heiende og barsk som få. Toppidrettsutøver (sprangrytter og polospiller -fullførte en internasjonal finale match (som de vant) med knekt ribbein), grunder av konsulentselskapet Code Pink, skribent i The Polo Lady Magazine, en av "motorene" bak Arne-kampanjen og satte opp familiebedriftens kontor i Singapore - hvor hun bodde i 10 år.
Anne har - fantastisk nok - tatt med seg prestasjonsteknikkene fra toppidretten inn i næringslivet. For det Anne Gry ønsker mest av alt er å skape en bedre verden og hennes bidrag er å hjelpe ledere med å skape et bedre arbeidsmiljø og kultur. Visste du at Norge vinner så mange OL medaljer at trenere i andre land lurer på hva lille Norge finner på som er så unikt?
Valg av ledelsesform og prestasjonskulturen har absolutt alt å si - for hvem er det vi får vi råd, støtte, veiledning og inspirasjon fra og blir påvirket av mesteparten av timene ila døgnet? Anne Gry hjelper bedrifter med å bygge sikkerhetskultur, endringsledelse, prestasjonsutvikling og organisasjonskultur. Vi er to i denne samtalen som bærer et stort engasjement for temaet og det tror jeg høres. Del to av samtalen lanseres om en ukes tid.
Nysgjerrig på Anne Gry? Her kan du lese mer om henne:
https://www.linkedin.com/pulse/leadership-anne-g-ringen-doing-business-heart-anne-gry-ringen/
https://akersposten.no/det-kreves-mot-til-a-ga-mot-strommen/19.8024
https://polo-lady.com/author/anne/
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden.
Har du hørt om min neste arbeidsplass? Jeg er knallgod på å se og skape muligheter ut av utfordringer og til å se hva som skal til for å nå mål. Derfor vet jeg at jeg vil (elske og) levere gode resultater i en konsulentstilling hvor jeg, via bedriftsanalyser, sparring og intervjuer, får hjelpe ledere med å identifisere hva som står i veien, hvor deres uutnyttede potensiale ligger, og veilede dem til hvordan å skape robuste bedrifter og ansatte. Ikke nøl med å kontakte meg dersom du vet om noe jeg burde sjekke ut! Gleder meg.
Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Scott Holmes - "Clear progress", Evie Sands - "Get Up", Punk Rock Opera - "Alone", Jazzer - "Take me higher", Ketsa - "Awakenings", Evie Sands - "You can do it", Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Episoden er redigert av Simon Lynau.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Friday Jun 03, 2022
Friday Jun 03, 2022
I dagens samtale snakker jeg og Torunn Meyer om hva som definerer god kommunikasjon og informasjonsdeling. Hvorfor burde vi bry oss om å lære oss å kommunisere godt? Å bli forstått av mottakeren eller å evne å være nysgjerrige på hva det er som foregår i menneskene rundt oss.
Hva er forskjellen på å informere og transformere? Hvor er det viktig å inspirere menneskene rundt oss og når er det greit at de kjeder seg i hel av det vi sier?
Tar du deg tid til å investere i å gjøre det bedre?
Torunn har over 26 års erfaring som skuespiller etter å ha fullført 3-årig teaterhøyskole. De siste 16 årene har hun også jobbet med presentasjonsteknikk og formidling innen offentlig sektor, privat næringsliv og politikk. Som utøvende skuespiller vet hun hvor viktig det er å kunne formidle på en slik måte at mottakeren sitter igjen med ønsket budskap.
Gjennom britiske Arts & Business og Ci Creative Intelligence har hun gjennomført fordypningskurs og Masterclass innen teaterbasert læring om formidling. Basert på dette og hennes egne erfaringer som skuespiller og tidligere idrettsutøver har hun utviklet sin eget metode, TIN (Teater - Idrett - Næringsliv). Her tar hun i bruk verktøy og teknikker som hjelper deg å nå ditt potensiale som formidler.
Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://magefolelsen.com/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Episoden er redigert av Simon Lynau.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Friday May 13, 2022
Friday May 13, 2022
En åpen, ærlig og kontroversiell samtale med Sofia Su, eieren av fantastiske Ostara Bar og skaperen av Juicebox og Lollipop med mer.
Dette er en totalt ut av komfortsonen episode for meg. En episode jeg har kvidd meg for å lansere. Hvorfor? Jo, pga frykten for hva vil folk tenke.
Heldigvis ble jeg også nok en gang irritert. Irritert for at jeg kvier meg for å være åpen om noe jeg synes er så viktig. Om å dele av noe som har vært vanskelig for meg og som er enda vanskeligere for så mange kvinner og menn der ute.
Seksualitet, legning, overgrep, undertrykkelse, lyster, kjærlighet, kjønn. Så skambelagt at jeg personlig gikk i 15 år med en usikkerhet rundt hvorfor jeg er så fasinert av kvinner, uten å tørre å være nysgjerrig på hva det betydde. Uten en nysgjerrighet om hva jeg var og heller med en frykt for å være homofil, bifil, panfil.. Hvor ukomfortabelt hadde det vel ikke vært å fortelle det til familien, kollegaene, slekten og vennegjengen? DET var fokuset.
Det er lett å leve på ytter skalaen av heterofil, men hvor mange befinner seg HELT ærlig der da?
Så i fjor sommer dro jeg på date med en dame. Hurra, et steg i rett retning, men hva kunne jeg konkludere etter det da? At jeg ikke likte damer fordi vi to ikke var en match? Da måtte jeg nok sluttet å date sånn generelt.
Jeg gikk også i 15 år og trodde at en voldtekt og det å bli truet på livet ikke hadde påvirket sexlivet mitt eller mitt forhold til det å være i nære relasjoner med menn. Dessverre har det seg sånn at slike traumer setter sine spor og at ubehandlet, så sto jeg igjen med triggere, ubevisste reaksjoner sagt på en annen måte. Kanskje ikke så rart når jeg tenker meg om og vet litt mer om hvordan kroppen fungerer.
Slik tiltrakk jeg meg Sofia Su og Juicebox. Et community hvor kvinner får utforske sin egen seksualitet, grenser, preferanser, bearbeide traumer, samtykke, kommunikasjon, og finne tilhørighet og støtte via ulike typer eventer. Workshoper, ball, samtaler, titty techno, husfester, netflix & chill, og mye mer. Hvert event har et tema som opptar de 5500 medlemmene, og de fleste hjelper kvinner med å bli tryggere i seg selv, sine følelser og seksuelle preferanser. Hva liker du egentlig og når trår noen over grensene dine? Hvordan sier du ifra når noen utfordrer grensene dine? Og hvordan respekterer du andres grenser?
Samtidig er eksponeringsterapi en kjent og anbefalt måte å bearbeide traumer og frykter på. Men hva når du har opplevd overgrep, slik 90 prosent av kvinner har i en eller annen form. Hvor lett er det egentlig å føle seg trygg nok til å bearbeide et seksuelt traume sammen med en av samme kjønn som den du ble voldtatt av? Og hvor lett er det for deg og en mann å forstå hva som er en traume respons og hva som er faktiske grenser eller behov?
Juicebox tilbyr en trygg plass for å bli kjent med kvinnekroppen. Visste du for for eksempel at vulva bruker 30 minutter på å bli klar? Og at kvinner av biologiske årsaker trenger mental og fysisk trygghet for å bli kåte? Eller at berøring av hud føles annerledes for deg og for andre? Og at det går an å få orgasme kun ved bruk av pust og tilstedeværelse?
Og at det er mange av kvinnene som deltar på Juicebox som er beskjedne, uerfarne med kvinner, hetero, straighte og i faste forhold med menn?
Takk Juicebox og Sofia for at du hjalp meg med å innse og akseptere at jeg synes at kvinnekroppen er ekstremt sexy, samtidig som jeg dessverre er ganske hetero. No shame! Pupper er amazing.
Dette er en åpen og ærlig samtale som helt sikkert trigger en del folk og det får være greit. You do you, I do me. Vi trenger ikke å være enige om alt her i verden. Og det er frivillig å lytte.
Jeg digger Sofia og synes arbeidet hun gjør med Juicebox er helt fantastisk. Les og titt mer om henne her
Instagram @ostarabar @juicebox.ooo
https://tvguide.vg.no/program/insider-fem/sesong/3/episode/1
https://apps.apple.com/us/app/juicebox-community/id1570134279
https://www.facebook.com/ostarabar
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress.
Episoden er redigert av Simon Lynau.
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Sunday Apr 24, 2022
Sunday Apr 24, 2022
Jeg kan si mye om Cecilie. Ei skikkelig barsking med en smittende latter.
Hun har startet sin egen bedrift og blitt nominert til DNs ledestjerner samtidig som grunder drømmen raknet pga Covid. Få brenner mer for likestilling og inkludering enn Cecilie.
I episoden forteller hun om grunder reisen. Hvordan hun kom dit og hvorfor det er så viktig for henne å bidra til en mer rettferdig verden. I dag er hun Manager innen Climate Change and Sustainability Services hos EY Norge. Der bistår hun bedrifter i hvordan å forholde seg til Åpenhetsloven. Stortinget har vedtatt åpenhetsloven - som gjør at Norske bedrifter får strengere krav til å forhindre brudd på menneskerettighetene i hele virksomheten.
Episoden ble spilt inn i høst. Det forklarer et par av tingene som sies.
Les mer om Cecilie her:
https://www.ey.com/no_no/people/cecilie-kjeldsberg
https://www.linkedin.com/in/cecilie-kjeldsberg-88252688/?originalSubdomain=no
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk, Evie Sands med Get Up, Ketsa med Awaits
og Scott Holmes med Clear Progress.
Episoden er redigert av Simon Lynau.
Tuesday Mar 22, 2022
Tuesday Mar 22, 2022
Jenny møtte jeg på yoga studioet mitt, Glød Yoga, og ble bare så inspirert av historien hun hadde å fortelle. Hun er blant dem som bare gikk for det hun ville. Med utdannelse i arkitektur, en suksessfull karriere og alle muligheter foran seg valgte hun og typen å ta seg et år fri for å reise. Underveis endret planene for livet seg og Jenny kom tilbake med en ny karrieredrøm.
Jenny jobber nå som kunstner (jbber med treverk fra bærekraftig skogsdrift i spennet mellom kunst og arkitektur), yogainstruktør (Glød Yoga) og arkitekt i en fin balanse. Hun elsker friheten til å kunne dra å surfe og spesielt det å få jobbe kreativt.
I episoden snakker jeg og Jenny om hvordan å gjøre slike karrieregrep og hva det krever. For hun legger ikke skjul på at det innebærer hardt arbeid OG kjedelige oppgaver som regnskapsføring.
Hvorfor er det verdt det og hva er forskjellen på å jobbe for seg selv og for en bedrift?
Mer informasjon om Jenny finner du her:
Hun driver Jenny Ueland Studio (i Brenneriveien i Oslo sentrum)
Nettside: www.jennyueland.com
Instragram: @j.u.studio og @jennyueland
ELEMENTS yoga + surf retreat på Sri Lanka i mars : www.elementsretreat.no
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk, Evie Sands med You can do it, Ketsa med Awakenings,
Punk Rock Opera med I wanne be a machine, Jazzar med take me higher og Scott Holmes med Clear Progress.
Episoden er redigert av Simon Lynau.
Wednesday Mar 02, 2022
Wednesday Mar 02, 2022
Part 2 of this episode.
Today's episode is in English because Daniela comes from Czech Republic. In this episode we talk about Danielas story and how she ended up working as an Intimacy Coach. Intimacy is not just about sex. It is about establishing an intimate relationship with ourselves, with people close to us. Intimacy, that pleasant feeling of trust, union and understanding without words, stands on six pillars. It starts with ourselves.
In this episode we talk about what it is that hinders us from being comfortable being intimate. This tends to be our past trauma. Trauma are episodes experienced throughout life which have impacted us - our nervous system, reactions, triggers, moods, preferences, fears and behavior.
We talk through different types of trauma and how to deal with it and why it is important to deal with it. I share my own trauma and my path through discomfort and triggers. How going into the discomfort has helped me understand myself and people around me better. BEAR WITH ME! Because talking about these incidents was scary and super vulnerable. I have been holding them close to my chest for many many years.
I want to share my biggest trauma exactly because I haven't shared the stories with anyone for 15 years. I felt weak, dirty, unattractive, ashamed, guilty, like a burden and of less value to my partners, friends, family and employers because of something someone else did to me against my will. I was afraid that If they knew they would judge me and see me as a victim and a person who could not take care of herself. This was such a big contrast to how I wanted people to view me, so it was easier to keep quiet. Little did I know that keeping quiet and pretending it never impacted me actually would become my biggest enemy. It created triggers and over time I became more and more of a control freak. Before getting this knowledge I could not understand why I suddenly changed my way of being so intensely in such a short period of time. Makes total sense now that I see the links after having worked through my trauma this fall and winter.
Daniela is the founder of the Czech Association of the Sexological Bodywork, Tantra Center Pilsen and I am also the owner of the Freya Centrum.
“Can you imagine trying to grow plums in a paradise of coconut palms? We often treat ourselves the same way. We force ourselves to do things that are contrary to what our inner Self wants and is capable of. And then we are surprised that we are not being as successful as the others. I have tried to “plant” myself in many islands before I have finally found my own. The key to success is LOVE – self-love.”
If you want coaching by Daniela or to attend one of her workshops you find more information here:
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk, Evie Sands med You can do it, Ketsa med Awakenings,
Punk Rock Opera med I wanne be a machine, Jazzar med take me higher og Scott Holmes med Clear Progress.
Episoden er redigert av Simon Lynau.
Monday Feb 21, 2022
Monday Feb 21, 2022
Today's episode is in English because Daniela comes from Czech Republic. In this episode we talk about Danielas story and how she ended up working as an Intimacy Coach. Intimacy is not just about sex. It is about establishing an intimate relationship with ourselves, with people close to us. Intimacy, that pleasant feeling of trust, union and understanding without words, stands on six pillars. It starts with ourselves.
In this episode we talk about what it is that hinders us from being comfortable being intimate. This tends to be our past trauma. Trauma are episodes experienced throughout life which have impacted us - our nervous system, reactions, triggers, moods, preferences, fears and behavior.
We talk through different types of trauma and how to deal with it and why it is important to deal with it. I share my own trauma and my path through discomfort and triggers. How going into the discomfort has helped me understand myself and people around me better. BEAR WITH ME! Because talking about these incidents was scary and super vulnerable. I have been holding them close to my chest for many many years.
I want to share my biggest trauma exactly because I haven't shared the stories with anyone for 15 years. I felt weak, dirty, unattractive, ashamed, guilty, like a burden and of less value to my partners, friends, family and employers because of something someone else did to me against my will. I was afraid that If they knew they would judge me and see me as a victim and a person who could not take care of herself. This was such a big contrast to how I wanted people to view me, so it was easier to keep quiet. Little did I know that keeping quiet and pretending it never impacted me actually would become my biggest enemy. It created triggers and over time I became more and more of a control freak. Before getting this knowledge I could not understand why I suddenly changed my way of being so intensely in such a short period of time. Makes total sense now that I see the links after having worked through my trauma this fall and winter.
Daniela is the founder of the Czech Association of the Sexological Bodywork, Tantra Center Pilsen and I am also the owner of the Freya Centrum.
“Can you imagine trying to grow plums in a paradise of coconut palms? We often treat ourselves the same way. We force ourselves to do things that are contrary to what our inner Self wants and is capable of. And then we are surprised that we are not being as successful as the others. I have tried to “plant” myself in many islands before I have finally found my own. The key to success is LOVE – self-love.”
If you want coaching by Daniela or to attend one of her workshops you find more information here:
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk, Evie Sands med You can do it, Ketsa med Awakenings,
Punk Rock Opera med I wanne be a machine, Jazzar med take me higher og Scott Holmes med Clear Progress.
Episoden er redigert av Simon Lynau.
Monday Jan 31, 2022
Monday Jan 31, 2022
Danat Tekie synes det var mye prat og lite handling, så hun skapte likesågreit et internasjonalt nettverk bestående av innovative unge mennesker fra hele verden som ønsket å skape endring.
Danat brenner for innovasjon, mangfold og bærekraft. At det skal være plass til alles stemme og at det vil skape bedre resultater når alle blir hørt.
I episoden bables det om hvordan å gjøre noe - selv om det er skummelt. At for å utgjøre en forskjell og drive endringer, så må du tidvis (ofte) si og stå i meninger som ikke alle er enige i. Å gå inn i ubehaget fordi det er viktig og riktig for deg vil der og da være drit skummelt, samtidig som du vil lære enormt mye om hvilken kommunikasjonsform som fungerer og ikke. For når du utfordrer er kommunikasjon nøkkelen til suksess. Hvordan å nå frem med vanskelige budskap er også noe vi er innom.
Når du ønsker å bidra til positiv endring er et støttenettverk også enormt viktig. Hvem kan du snakke/ sparre med for å komme deg et steg fremover når du kjenner på stort ubehag. For det er i ubehaget at utviklingen skjer - at du lærer deg metoder for å stå opp for deg selv og det som er viktig for deg. Hva kan du lære av konflikter, tilbakemeldinger, ubehagelige følelser og gjøre dem om til din styrke?
Ellers snakker vi selvfølgelig også om skam, frykt og det å være seg selv.
Les mer om Danat Tekie her:
https://www.nhh.no/nhh-bulletin/artikkelarkiv/2021/februar/-engasjement-og-kunnskap-endrer-verden/
https://www.linkedin.com/in/danattekie/?originalSubdomain=no
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/ og sangene brukt er Ketsa med Up Folk, Evie Sands med You can do it, Ketsa med Awakenings,
Punk Rock Opera med I wanne be a machine, Jazzar med take me higher og Scott Holmes med Clear Progress.
Episoden er redigert av Simon Lynau.
Wednesday Dec 15, 2021
Wednesday Dec 15, 2021
Replay (fra høsten 2020) I del to av samtalen med Kathrine Aspaas snakker vi om skam, sårbarhet, mot og perfeksjonisme. Vi går inn på forskjellen mellom krigsjournalistikken som leter etter noen å skylde på og fredsjournalistikken som fremmer løsninger og hvordan vi kan hjelpe. Vi er enige om at det er vanskeligere å beholde fred enn det er å skape en krig og synes derfor fredsjournalistikk er mye mer spennende. Kathrine har en regel om at hun kun leser nyheter med 80 % løsningsfokus og 20% problemfokus. Jeg synes det er en kjempe god regel, for vi kjenner alle til problemene, det er ikke nytt og interessant. All ære til dem som gir oss løsningene og viser oss hvordan vi kan bidra.
Forskning viser også at problemfokusert i samfunnet gir oss mentalt dårlig helse samtidig som vi mister troen på at egen innsats har noen betydning. Ved å fokusere på løsninger øker vi altså vår personlige tro på at egen innsats er av betydning.
Vi er også inne på tema om selvtillit og viktigheten av å skjerme seg mot skeptikere i idémyldringsfaser. Og visste du at gåsehud produserer lykkehormoner som får deg til å føle deg bra?
Del 1 av samtalen finner du i episode 9/ 43. Der er også en lengre intro til Kathrine.
Hvis du likte det du hørte, så følg/ abonner på podkasten, skriv gjerne en kommentar eller gi meg stjerner og del med andre som kunne trengt noen gode rollemodeller.
Hvem er jeg?
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.
Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under
https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/
Episoden er redigert av Simon Lynau.
Musikk:
Blue Dot Sessions - Neon Drip, BoxCat Games - Battle Boss, Ketsa - Awakenings, Punk Rock Opera - The_Deal, Scott Holmes - Clear Progress
Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3
Friday Dec 10, 2021
Friday Dec 10, 2021
Litt om hvorfor jeg tok meg en pause fra Magefølelsen og alle andre forpliktelser i høst.
Det blir full rulle med nye episoder fra januar 2022. Woop Woop, som jeg gleder meg til å dele av reisen jeg har vært på i høst og alt jeg har lært på veien.
Ikke en eksotisk reise til spennende land, men en reise inn i hvordan å være meg selv fullt og helt. Den eneste måten å faktisk leve et liv vi er takknemlige for. Et liv fylt av hele spekteret av følelser. For positive følelser kommer hånd i hånd med negative følelser. Enten føler vi eller så føler vi ikke. Sorry mac!
I episoden forteller jeg litt om min relasjon til Brene Brown, min store heltinne. Bøkene og podkastene hennes er mindblowing! Digger du Kathrine Aspaas, så vil du absolutt digge Brene Brown.
https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=nb
https://www.instagram.com/brenebrown/
Garbor Mate som har forsket på traumer og er hovedpersonen i filmen The Wisdom of Trauma. Han har skrevet noen fantastiske bøker om hvordan traumer er kilden til mentale og fysiske lidelser, og hvordan å bearbeide traumer og dermed få et bedre liv. Han er jøde, ble født inn i 2.verdenskrig, er utdannet lege og har jobbet med alt fra traumepasienter på sykehus til mennesker som har gitt opp gode liv til fordel for rus og et liv på gata.
EMDR behandling:
https://emdrnorge.no/hva-er-emdr/
Andre personer jeg har fått en dyp takknemlighet for er Camilla Sørensen som har vært terapauten min etter bruddet mitt i vår. Jeg møtte henne gjennom Mageføelsen podkast, så lytt gjerne til episode 33,34 og 35 for å bli kjent med henne. Hun har lært meg så vanvittig mye om meg selv og gjort meg klar for reisen videre.
https://www.kjaerlighetsterapeuten.com/
https://www.instagram.com/kjaerlighetsterapeuten/
Og sist men ikke minst, Sindre Jakobsen, som har hjulpet meg med å identifisere nøyaktig hva det er jeg ønsker å bruke tiden og energien min på. Mine autentiske verdier som han så fint kaller det. Og som har lært meg så vanvittig mye om triggerne mine og nøyaktig hva det betyr at jeg ikke kan ha positive følelser uten også å ha negative følelser. Å jobbe med Sindre har vært en wow opplevelse uten like! Hardt arbeid, men så absolutt verdt det.