Magefølelsen aka The Gut Feeling

Ytringsklima, ytringsfrihet og prestasjonskultur. Å tørre å være ærlig. Anne Gry Ringen og Ståle. Episode 66

I en tid som preges av polarisering, "canceling" av personer som sier og ting vi ikke liker, globale konflikter, krig og store spørsmål som må svares på med samarbeid, er ytringsklima og prestasjonskultur mer aktuelt enn noen gang.  

 

Ståle er senior jagerflyger og Anne Gry tidligere toppidrettsutøver, leder og konsulent. Begge to har praktisk erfaring med hvor viktig et ytringsklima er for å unngå fatale følger.  

 

I folk flest sin hverdag har mangel på ytringsklima kanskje ikke fatale følger, men store følger kan det absolutt ha. Tenk bare hvordan det å ikke tørre å være ærlig om sin egen mentale tilstand og behov for støtte og hjelp kan ha fatale følger for vedkommende.  

 

En høyst aktuell samtale også med tanke på Israel- Palestina konflikten og vår evne til å være uenige og fremdeles evne å snakke om utrolig store og vanskelige tema. 

 

Tatt tilbake til hverdagen. Vår evne til å gi tilbakemeldinger om noe som ikke fungerer, egne behov og at andres oppførsel overtramper egne grenser. 

 

Det er utallige eksempler å komme med. 

 

Vi snakker om viktigheten av gode samtaler på jobb, og hvordan de påvirker nasjonal sikkerhet og prestasjon både i en F-35 cockpit, på en idrettsareana og i en bedrift. 

 

Du kan lese mer om Anne Gry via linkene under. Ståle er ikke like PR kåt..

https://www.codepink.no/prosjekter/ 

https://arnekampanjen.no/styret/ 

https://www.linkedin.com/in/anne-gry-reitan-ringen-47731a149/?originalSubdomain=no 

 

Meg finner du her:

www.linkedin.com/in/therese-fallentin  

https://magefolelsen.com/  

 

Lag deg en god dag 

 

Klem fra meg,

Therese Fallentin og Magefølelsen Podkast

 

 

 

 

 

Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet - del 2. Maya Krogstad. Episode 65

Here we go! Del 2 av samtalen.

I denne samtalen, som går over to episoder, så deler jeg og Maya Krogstad av våre erfaringer med å gå skikkelig på trynet, hva vi har lært og hvordan vi har kommet oss tilbake til vår egen kraft etter heftig utbrenthet. 

 

Våre historier er ulike, men mønstrene er de samme. For utbrenthet handler ikke bare om omgivelsene, det handler også om personlighetstrekk og vaner. Mangel på grensesetting og evne til å prioritere seg selv. Manglende evne til å be om og ta imot hjelp. Samfunnsstrukturer og prestasjonsfokus er selvfølgelig med på å fremme slike mønstre i mennesker som er høyt presterende. Mennesker som har identiteten sin og selvbildet forankret i det å gjøre. 

 

Denne samtalen var veldig krevende for meg å lansere og er grunnen til at jeg har vært litt handlingslammet på podkast redigeringsfronten i det siste. Haha, det er ulempen med å utfordre skambelagte temaer i eget liv. Det kan ikke pushes og jeg trenger selv å bli klar til å lytte til, redigere og lansere sårbare temaer fra mitt eget liv. Det er vel hele essensen av denne episoden; å lytte til kroppens signaler og gi seg selv kjærlighet i sin egen prosess. Så, da lever jeg ordene mine - og det er jeg egentlig veldig stolt over å si. Jeg har kommet en lang vei bare der.

 

I dag har jeg fått lov til å spille sangene Days og Outpour av Elsa Skjong-Arnestad. Elsa er norsk-amerikaner med hang til å drysse litt country over poplåtene, som kretser rundt temaene tid, planer, minner og alt som kanskje ikke ble helt som tenkt. Hennes splitter nye album finner du på Spotify:  

https://open.spotify.com/artist/04SSDoWUgU2jq68dzRh654?si=zScJLwo8TKqtk-7LIdyGMA 

 

Du kan lese mer om Maya her:

https://www.mayakrogstad.no/  

 

Og om meg og min reise her: 

https://magefolelsen.com/ 

 

Lag deg en nydelig dag 

Klem fra Therese & Maya

Utbrenthet. Forebygging, verktøy, selvledelse, mønstre og egenkjærlighet - del 1. Maya Krogstad. Episode 64

Here we go! 

I denne samtalen, som går over to episoder, så deler jeg og Maya Krogstad av våre erfaringer med å gå skikkelig på trynet, hva vi har lært og hvordan vi har kommet oss tilbake til vår egen kraft etter heftig utbrenthet. 

 

Våre historier er ulike, men mønstrene er de samme. For utbrenthet handler ikke bare om omgivelsene, det handler også om personlighetstrekk og vaner. Mangel på grensesetting og evne til å prioritere seg selv. Manglende evne til å be om og ta imot hjelp. Samfunnsstrukturer og prestasjonsfokus er selvfølgelig med på å fremme slike mønstre i mennesker som er høyt presterende. Mennesker som har identiteten sin og selvbildet forankret i det å gjøre. 

 

Denne samtalen var veldig krevende for meg å lansere og er grunnen til at jeg har vært litt handlingslammet på podkast redigeringsfronten i det siste. Haha, det er ulempen med å utfordre skambelagte temaer i eget liv. Det kan ikke pushes og jeg trenger selv å bli klar til å lytte til, redigere og lansere sårbare temaer fra mitt eget liv. Det er vel hele essensen av denne episoden; å lytte til kroppens signaler og gi seg selv kjærlighet i sin egen prosess. Så, da lever jeg ordene mine - og det er jeg egentlig veldig stolt over å si. Jeg har kommet en lang vei bare der.

 

I dag har jeg fått lov til å spille sangene Days og Outpour av Elsa Skjong-Arnestad. Elsa er norsk-amerikaner med hang til å drysse litt country over poplåtene, som kretser rundt temaene tid, planer, minner og alt som kanskje ikke ble helt som tenkt. Hennes splitter nye album finner du på Spotify: 

https://open.spotify.com/artist/04SSDoWUgU2jq68dzRh654?si=zScJLwo8TKqtk-7LIdyGMA 

 

Du kan lese mer om Maya her:

https://www.mayakrogstad.no/  

 

Og om meg og min reise her: 

https://magefolelsen.com/ 

 

Lag deg en nydelig dag 

Klem fra Therese & Maya

Nudging og selvledelse. Å gjøre det lett å ta gode valg. Helena Berz Slapø. Episode 63

Nudging er dagens tema.

Dvs, hvordan å gjøre det lettere å gjøre det du virkelig vil. Hvordan du selv og samfunnet kan hjelpe deg med å ta gode valg. Å ta valgene som gjør at du får til det du ønsker å få til.

Helena Berz Slapø er dagens gjest og Magefølelsens episode 62.

 

Helenas har phd fra OsloMet, vært daglig leder i GreeNudge og jobber nå med bærekraft i PWC. Hun skrev masteroppgaven sin om hvordan man kan påvirke folks valg av mat gjennom nudging. I GreeNudge jobbet hun med helse- og bærekraftsprosjekter relatert til mat. 

https://www.linkedin.com/in/helenaslapo/?originalSubdomain=no 

 

Dersom du liker podkasten setter jeg pris på en kommentar eller stjerne og at du deler episodene. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. 

 

Om meg og Magefølelsen:
Min reise mot å stå opp for og leve det livet jeg virkelig ville leve startet med utbrenthet og en uke i stillhet sammen med munker i Thailand. Lite visste jeg at det var så mye indre fred, glede og kjærlighet i å bare være. I å akseptere og være med kroppen - akkurat som den er her og nå. At jeg kunne elske alenetid og stillhet. Wow! 

 

Denne uken endret livet mitt og sendte meg på en reise inn i menneskets indre verden. 

 

Siden da har jeg lest, lært og praktisert det meste som finnes innen forskning og litteratur om det menneskelige sinn og kropp. Hvordan alt er sammenkoblet og hvordan vi faktisk kan være okay - med veldig lite. 

 

Det er mye jeg har måttet avlære. Hvem visste at Østen hadde så mye visdom? At urfolk hadde visse svar hele tiden. 

 

Jeg elsker å kombinere visdom og ny forskning - og veldig ofte viser det seg at den nye forskningen er akkurat det folk gjorde intuitivt for 100 år siden. Er ikke det spennende å tenke på? 

 

Bakgrunnen min innen organisasjonsutvikling, ledelse og podcast-vertinne (Magefølelsen Podkast) har lært meg at med mindre mennesker har mental og fysisk kapasitet til å ta inn og finne inspirasjon i omgivelsene, så har vi ikke kapasitet til å skape løsningene vi og samfunnet trenger for å oppnå målene våre. 

 

For vi vil vel gjøre drømmer om til virkelighet? Skape løsningene som former den fremtiden vi ønsker oss. 

 

Da kreves fokus på hvordan å skape god mental helse og overskudd. For kreativitet og å skape noe nytt krever at vi har energi til å bli inspirert heller enn å bli misunnelige på omgivelsene våre. Dessverre er livene våre i økende grad preget av det motsatte - stress, utbrenthet, angst og andre mentale og fysiske utfordringer. 

 

Jeg ønsker å være med på å snu denne trenden, og det er grunnen til at jeg har trent i coaching og somatiske/kroppsbaserte, mentale og emosjonelle øvelser som roer nervesystemet og skaper indre styrke for å være seg selv i møte med verden. I tillegg til masteren min i Økonomi, ledelse og bærekraftige avgjørelser.

 

Jeg startet med podcasten Magefølelsen  - som handler om å være seg selv og hvordan man kan skape det livet man ønsker å leve- i 2020. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

 

Nå bringer jeg alt jeg har lært til ledere, grundere og mennesker generelt som er ivrige etter å gå fra teori og prat til å praktisere. Som er klare til å skape et liv og samfunn der du, jeg og mannen på gaten har mentalt overskudd, selvkjærlighet og selvtillit til å være oss selv og la andre være seg selv. 

 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Episoden er redigert av Harald Conrad Børke Tannum og meg selv. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3   

 

Du kan gjøre og få til hva enn du vil, men vil du egentlig? Hva er dine verdier og hvordan påvirker de deg? Sindre Jakobsen. Episode 62

En episode hvor Sindre deler av sin egen historie og hvordan han ser på det meste som ferdigheter som kan øves på. Hvordan han har øvd på det meste og fått et godt liv, til tross for en krevende oppvekst med sosial angst, få venner, depresjon og selvmordsforsøk i en alder av 11 år. 

Sosiale ferdigheter er ikke noe vi blir født med, så de er tilgjengelige for alle. I dag lærer Sindre bort ferdighetene han har lært seg på veien og det er mange. Dette er en veldig spennende samtale som får deg til å se på angst, depresjon, sjalusi og ADHD og mye annet på nye måter.  

Sindre hjelper oss med å ta tilbake påvirkningskraften over våre egne liv. 

Jeg deler også endelig av det flaueste jeg har opplevd. 

 

Om Sindre:

Sindre er en Pioneer innenfor menneskelig atferd og hjelper mennesker å finne sin indre drivkraft og bli robust i livets utfordringer. Han har hjulpet hundrevis av mennesker til å transformere bagasje og få klarhet i sitt livsformål.

Akkurat nå har Sindre gjort kurset sitt helt gratis for alle: Gå til www.livsgnistakademiet.no for å få tilgang helt gratis! 

 

Om meg - Therese Fallentin:

🚀 Min reise startet med utbrenthet og en uke med stillhet sammen med munker i Thailand. Lite visste jeg om at det var så mye indre fred, glede og kjærlighet i å bare være. I å akseptere og være med kroppen - akkurat som den er her og nå. At jeg kunne elske alenetid og stillhet. Wow! Denne uken endret livet mitt og sendte meg på en reise inn i menneskets indre verden.

Siden da har jeg lest, lært og praktisert det meste som finnes innen forskning og litteratur om det menneskelige sinn og kropp. Hvordan alt er sammenkoblet og hvordan vi faktisk kan være okay - med veldig lite.

Det er mye jeg har måttet avlære. Jeg elsker å kombinere visdom og ny forskning - og veldig ofte viser det seg at den nye forskningen er akkurat det folk gjorde intuitivt for 100 år siden. Er ikke det spennende å tenke på?

🚀Bakgrunnen min innen organisasjonsutvikling, ledelse og podcast-vertinne (Magefølelsen Podkast) har lært meg at med mindre vi mennesker har den mentale og fysiske kapasiteten til å ta inn og finne inspirasjon i omgivelsene våre, har vi ikke kapasitet til å skape løsningene vi og samfunnet trenger for å oppnå våre mål.

Dessverre er livene våre i økende grad preget av det motsatte - stress, utbrenthet, angst, utålmodighet, sykdom, IBS og andre mentale og fysiske utfordringer. 

Jeg ønsker å være med på å snu denne trenden, og det er grunnen til at jeg har kurset meg i coaching og somatiske/kroppsbaserte, mentale og emosjonelle øvelser som roer nervesystemet og hjelper oss med å bygge indre styrke i å være oss selv i møte med verden.

Alt startet med podcasten Magefølelsen - som handler om å være seg selv og hvordan vi kan skape det livet vi ønsker å leve. Nå bringer jeg alt jeg har lært til dem som er ivrige etter å skape et liv og samfunn der du, jeg og mannen på gaten kjenner på mental styrke, egenkjærlighet og mot til å være seg selv og la andre være seg selv.

 

Du kan lese mer om meg og hva coaching og workshoper med meg innebærer: 

https://magefolelsen.com/  

 

Eller sjekke ut retreater jeg fasiliterer i naturen rundt Oslo denne våren og sommeren på facebook: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063836841693 

 

Lag deg den dagen du har behov for. 

 

Klem fra Therese & Magefølelsen

Egenkjærlighet og å frigjøre seg fra bekreftelses behov. Eirik Skarholt og episode 61

Hva er vel ikke mer inspirerende og sexy enn en mann som tør å snakke om følelser og være sårbar. Jeg og Eirik mener absolutt at det står på topp. 

Magefølelsen Podkast er relansert med videoinnspillinger. Jeg har også invitert med menn for jeg heier jo tross alt på at de skal få være seg selv de også. Menn er ganske kule de og. 

I dagens episode snakker jeg og Eirik om hvordan å bli forelsket i oss selv. Hva det betyr og at dette er noe annet enn narsissisme. Vi snakker faktisk også om hva narsissisme og co-dependency er og hva du kan gjøre for å finne kjærligheten du faktisk trenger (inne i deg selv) for å frigjøre deg vonde avhengighets-mønster. 

Ja, narsissister trenger mer enn noen kjærlighet. For inne i dem er sårbare og usikre barn som søker anerkjennelse på at de er bra nok. På utsiden ser de sterke ut - og tidvis arrogante, mens på innsiden er selvbildet lavt og skjørt.  

Vi snakker om hvor misforstått mennesker er og hvordan vi kan finne kjærlighet til oss selv slik at vi også kan skape oss liv hvor vi har det bra. 

Hvis temaet fenger og du ønsker å lære mer, så kan jeg anbefale deg å praktisere teknikkene vi snakker om. For eksempel på en retreat hos meg eller Eirik. Vi fasiliteter retreater i Oslo og omegn og du finner mer informasjon om dem her: 

Therese: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063836841693 
Eirik: https://fb.me/e/3p5QmsJPM 

Vil du kikke på samtalen vår? Da kan du finne "Magefølelsen aka gutfeelings with Therese"  på Youtube: 
https://www.youtube.com/@Magefolelsen_Therese/featured

Hvem er Eirik? 
Eirik uvikler ledere. Ledere i næringslivet, idretten, samfunnet og i familier. Han har også vært en viktig katalysator for sårbarhets sirkler blant menn på østlandet. Han har en fot i den metafysiske verden og en i den pragmatiske vitenskapelig.  

Link til kurset: https://fb.me/e/MdgesJSI 
Link til app: imagnetize.passion.io 

 

Hvem er jeg? 
Min bakgrunn fra organisasjonsutvikling, ledelse, podkast vertinne (Magefølelsen Podkast) og retreat fasilitering har lært meg at med mindre vi mennesker har mental og fysisk kapasitet til å ta inn og finne inspirasjon i omgivelsene våre, så har vi heller ikke kapasitet til å skape løsningene vi selv og samfunnet trenger for å nå målene våre. 

Og du ønsker vel å gjøre drømmene dine om til virkelighet? 

Kreativitet og å skape noe nytt fordrer at vi har overskudd til å bli inspirert heller enn sjalu av omgivelsene våre. 

Dessverre preges våre liv i økende grad av det rake motsatte - stress, utbrenthet, angst og andre mentale og fysiske utfordringer. 

Jeg vil være med på å snu denne trenden og derfor har jeg kurset meg innen coaching og somatiske/ kroppslige, mentale og følelsesmessige øvelser som roer ned nervesystemet, og skaper indre styrke til å være seg selv i møte med omverdenen. 

Det hele startet med Podkasten Magefølelsen - som handler om å være seg selv og hvordan å skape det livet du selv ønsker å leve. Nå tar jeg med meg alt jeg har lært til dem som er sugne på å skape et liv og samfunn hvor jeg og du og mannen i gata kjenner på mentalt overskudd, egenkjærlighet og selvtillit til å være seg selv og la andre være seg selv. Dette deler jeg i retreater, som coach, på podkasten, i YouTube videoene mine, som paneldebatt fasilitator og foredragsholder. 

Hjelp meg gjerne med å dele tankene mine ved å snakke med dine venner og bekjente om temaene. Del gjerne linker eller gi meg tommel opp og fine kommentarer. Det setter jeg pris på gitt! 

Skriv meg også gjerne på Facebook, Instagram eller i kommentarfeltet feltet under dersom du skulle ha noen spesifikke tilbakemeldinger. Woop woop.  

Om mine retreater:
Jeg har det siste halve året begynt å fasilitere ettermiddagsretreater, dagsretreater og flere dagers retreater i Oslo og i naturen. Der leder jeg deg inn i indre ro og tilstedeværelse i å være deg, og sammen øver vi på å være oss selv i møte med verden. I møte med motstand og medgang. Å finne trygghet i å være deg rett og slett. Selvsikkerhet, godt selvbilde og styrke til å stå opp for den du er, det du bryr deg om og det livet du ønsker å leve. 

Hurra! 

Retreatene finner du på Magefølelsen på Facebook, og mer informasjon finnes også på hjemmesiden min, Insta og LinkedIn: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063836841693  

https://magefolelsen.com/   

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/ 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin/ 

Lag deg en god dag 

Yay for sårbarheten og for å satse på seg selv. Retreater, coaching, YouTube. Episode 60

Jeg er endelig ordentlig gjennom og på andre siden. Jeg har begynt å spille inn nye episoder og jeg kan love deg at Podkasten vil bli enda mer sårbar og dele enda mer praktiske råd til hvordan å være fuckings være oss selv i tiden vi lever i. La oss overkomme og bli venner med skam, frykt, skyld, gru, sjalusi, misunnelse, sorg, angst, stress, sinne, sammenligning.

 

Vil du se podkasten som video opptak? 

https://www.youtube.com/@Magefolelsen_Therese/featured 

 

Hjelp meg gjerne med å dele tankene mine ved å snakke om podkasten til andre, gi meg 5 stjerner eller fine kommentarer. Det setter jeg pris på gitt!

 

Skriv meg også gjerne på facebook, Instagram eller Youtube dersom du skulle ha noen spesifikke tilbakemeldinger. Woop woop. 

 

Jeg har det siste halve året begynt å fasilitere ettermiddagsretreater, dagsretreater og flere dagers retreater i Oslo og i naturen. Der leder jeg deg inn i indre ro og tilstedeværelse i å være deg, og sammen øver vi på å være oss selv i møte med verden. I møte med motstand og medgang. Å finne trygghet i å være deg rett og slett. Selvsikkerhet, godt selvbilde og styrke til å stå opp for den du er, det du bryr deg om og det livet du ønsker å leve.

 

Hurra!

 

Følg med på Magefølelsen på Facebook (der vil all informasjonen ligge), men også på hjemmesiden min, Insta og LinkedIn (dersom du ikke er på facebook).

 

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063836841693 

https://magefolelsen.com/ 

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/ 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin/ 

 

 

Om mine workshoper:

Jeg drives av å fylle verden med kjærlighet, aksept og forståelse - for oss selv og andre. Jeg starter med selvkjærlighet, for veien til å ubetinget elske andre starter med å først ubetinget elske seg selv.

 

Derfor inkluderer jeg alltid lekne øvelser som også gir deg kontakt med deg selv - pusteøvelser, sang, risting, dansing, latteryoga - og mentale og følelsesmessige øvelser som øker kapasiteten din i å være deg selv i møte med mennesker også utenfor workshopen - meditasjon, mindfulness, cacao-ceremony, body scan, eyegazing, circling/ authentic relating øvelser, spørsmål, en-til-en samtaler, gruppesamtaler, skriveøvelser, check in.... Jeg tilpasser praktisk og intuitivt workshopene, så ingen workshop vil være lik.

 

 

Litt om meg:

Min bakgrunn fra organisasjonsutvikling, ledelse og podkast vertinne (Magefølelsen Podkast) har lært meg at med mindre vi mennesker har mental og fysisk kapasitet til å ta inn og finne inspirasjon i omgivelsene våre, så har vi heller ikke kapasitet til å skape løsningene vi selv og samfunnet trenger for å nå målene våre.

 

Og du ønsker vel å gjøre drømmene dine om til virkelighet?

 

Kreativitet og å skape noe nytt fordrer at vi har overskudd til å bli inspirert heller enn sjalu av omgivelsene våre.

 

Dessverre preges våre liv i økende grad av det rake motsatte - stress, utbrenthet, angst og andre mentale og fysiske utfordringer.

 

Jeg vil være med på å snu denne trenden og derfor har jeg kurset meg innen coaching og somatiske/ kroppslige, mentale og følelsesmessige øvelser som roer ned nervesystemet, og skaper indre styrke til å være seg selv i møte med omverdenen.

 

Det hele startet med Podkasten Magefølelsen - som handler om å være seg selv og hvordan å skape det livet du selv ønsker å leve. Nå tar jeg med meg alt jeg har lært til dem som er sugne på å skape et liv og samfunn hvor jeg og du og mannen i gata kjenner på mentalt overskudd, egenkjærlighet og selvtillit til å være seg selv og la andre være seg selv.

Marit Løset Eriksen. Om hvorfor og hvordan å bygge gode vaner allerede fra barndommen. Episode 59

En episode om hvorfor det er viktig å bygge gode vaner allerede i barndommen. Alle barn er i læringsmodus og tilegner seg vaner de vil ta med seg resten av livet. 

 

Marit Løset Eriksen jobber for GreeNudge, er prosjektleder for SunnereBarn, som er en del av prosjektet "Fra kunnskap til handling".

 

Hun underviser også ved Sandefjord vgs i helsefag og kroppsøving. 

 

Har 16 års erfaring som spesialidrettspedagog ved SiV, Kysthospitalet, Fysikalsk medisinsk avdeling, koordinator ved Enhet sykelig overvekt. Har tidligere jobbet i Larvik kommune, som pedagogisk leder for Fagerli barnehage med "Fokus på natur og uteliv og helsefremmende arbeid".

 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Scott Holmes  med Clear progress, Punk Rock Opera med Alone, Ketsa med Awakenings,  Jazzer med Take me higher, Evie Sands med Get Up og  You Can Do it. 

Episoden er redigert av Simon Lynau. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3 

Å stole på retningen, tross ubesvarte spørsmål. Værekraft og intuisjon. Episode 58

Jeg ønsker alle en god jul og godt nytt år med noen refleksjoner fra det siste året samt håp og tanker for året som kommer. 

2022 var et år fylt av transformasjon, lærdom, mental styrketrening, utfordringer og mest av alt fantastiske menneskemøter. 

Jeg har møtt mennesker som har endret meg som person og som har hjulpet meg med å bygge en unik verktøykasse. De har gitt meg inspirasjon, støtte, håp og innsikt i mulighetene som finnes der ute. 

Med indre bærekraft og regenerative leadership på agendaen ser jeg virkelig en utvikling jeg virkelig vil være med på! 

Vi vil gjerne ha flere med på laget! La oss skape enda mer drakraft i en retning vi ønsker at verden skal dra i. 

 

WOOP WOOP! La oss ta av. 

 

Les mer om indre bærekraft - eller værekraft - her:  

https://www.innerdevelopmentgoals.org/ 

 

Og regenererende ledelse her:

https://www.regenerativeleadership.co/ 

 

Lytt gjerne til andre episoder hvor jeg intervjuer fantastiske damer om disse temaene. 

 

Lag deg en god jul og husk å justere forventningene til å reflektere virkeligheten og det som er.

 

Musikk fra https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes/christmas-background-music 

Jingle Bells 🎅🎄🔔by Scott Holmes Music

Silent Night 🕯️❄️byScott Holmes Music 

 

Veronica Tangen. Mennesker som ser deg og hjelper deg med å få ut potensialet ditt. Hvordan elske måten DU leder livet ditt på. Delegering, grenser, ja, nei, senere. Episode 57

En episode om å finne sitt eget potensiale. Hvorfor det å ha en mentor, coach eller lignenede vil styrke deg og hjelpe deg med å finne din vei. At alle trenger noen å se til, noen som har gått veien før oss, noen som kan holde oss i hånde og som kan veilede oss. 

At god (selv-) ledelse faktisk handler om å velge, velge bort, delegere, rope ja, si nei, klare å si kanskje en annen gang og sette grenser for seg selv. Om å prioritere det som er på veien mot målet og la noen andre ta seg av ting som står i veien. 

At å støtte noen også handler om å utfordre dem til å gjøre det de egentlig har lyst til å gjøre. 

 

VERONICA TANGEN valgte å følge hjertet og er initiativtaker bak konseptet Wake Me Up Norway. Det var da hun forsto at den mentale kapitalen er kjernen for å kunne skape et sunnere samfunn, hun valgte å selge huset sitt for å kunne tilby gratis mental trening og coaching til unge gjennom Wake Me Up Norway.  

Hun er overbevist om at friske tanker skaper et sunnere samfunn og en bedre verden og kjemper for at alle unge skal få kunnskap og verktøyene de trenger for å kunne håndtere seg selv og livet på en god måte, slik at flere kan øke livskvaliteten sin og bruke potensiale sitt. 

Vil du være med å bidra til felleskapet og fremtiden, kan du også være med å støtte dette idelle prosjektet som medlem eller bedriftsponsor, sjekk ut hvordan her https://wakemeup.no/stott-wakemeup 

Alle fortjener å ha det bra. 

Hvordan tror du fremtiden vil se ut om vi mestrer selvledelse, håndterer utfordringene vi blir stil ovenfor, lever i trå med våre verdier, eier vår unikhet og vet hva vi vil?  

 

https://www.linkedin.com/company/wake-me-up-norway/ 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Scott Holmes - Clear Progress, Evie Sands - You Can Do It, Scott Holmes - Upbeat Party, Blue Dot Sessions - Neon Drip, David Hilowitz - Gradual Sunrise, Ketsa - Awakenings, Lobo Loco - Peaceful, Morning, Broke For Free - Something Elated. 

Episoden er redigert av Harald Conrad Børke Tannum. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3