Magefølelsen aka The Gut Feeling

Marte del 2. Å forstå kroppens signaler og velge roller i tråd med intuisjonen og energien vi er i. Er jeg redd eller spent? Føles det feil eller skummelt? Å støtte eller bli støttet. Episode 56

Hvis du ikke allerede at lyttet til del 1 av denne episoden, så gjør gjerne det. Selv om Marte selv synes at denne delen er den beste delen og hvor godsakene virkelig kommer ut.  

For selv vi som er vant til å snakke foran mennesker og med nye mennesker slipper oss mer løs desto mer komfortable og avslappede vi føler oss. 

I denne delen går vi dypere inn på hvorfor det er fordelaktig for oss selv og menneskene vi omgås at vi forstår og klarer å møte signalene kroppen gir oss. Og at hvis vi faktisk lytter, evne å forstå hva kroppen sier - følelsene - tankene - sanseinntrykkene - ved å komme i kontakt med intuisjonen vår. For å ta bedre valg og prioritere det som gjør at vi har det bra. Og evne å kommunisere og be om det er vi har behov for her og nå.  

Å kommunisere hvilken energi vi kjenner på og hjelpe andre med å justere forventningene de har til oss OG hvordan de møter oss. Hvilken rolle ønsker du i dag? Den aktive eller den passive? Den støttende eller den støttede? Og hvem kan du oppsøke for å føle deg komfortabel i den rollen og energien du er i? I møter, i sosiale sammenhenger, på soverommet.  

Kort oppsummert handler vel dette om hvordan å bli forstått av omgivelsene. 

Du kan lese mer om Marte og bedriften hun har startet (Awake) her: 

https://www.linkedin.com/in/martealstadhansen/   

https://www.linkedin.com/events/6924315833758294017/   

https://www.linkedin.com/company/awakeoslo/ 

 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Scott Holmes - Clear Progress, Evie Sands - You Can Do It, Ketsa - Awakenings, Ketsa - Vibrancy, Lobo Loco - Madness Is Everywhere, Lobo Loco - Peaceful Morning, Ketsa - Awaits 

Episoden er redigert av Harald Conrad Børke Tannum. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3 

Marte Alstad Hansen. Jobber du ut av frykt eller inspirasjon? Om hvorfor det å investere i mennesker og relasjoner er lønnsomt. Episode 55

En fantastisk episode om hvorfor det å investere i mennesker også kan være lønnsomt. Marte brenner for å inspirere mennesker og få frem følelser i folk. For “Hva skjer når dine ansatte kommer i kontakt med sin magefølelse og intuisjon og kan lettere ta valg i hverdagen?” 

 

Vi skravler om mye spennende i denne episoden og et lite knippe av temaene finner du her: 

Hva er min og din unikhet? 

Følelser + næringsliv = sant? 

Å digge komplekse problemer og løsninger.  

Berøre følelser. 

Hvorfor følelser er spesielt viktig i Norge. 

Hvordan å kommunisere bærekraft utad. 

Indre bærekraft. 

Å jobbe ut av frykt eller inspirasjon? 

Hvorfor skal jeg velge deg? Hvordan skiller du deg ut? Samtidig, hvordan er du som alle andre og passer inn? Er forventningene rundt oss realistiske? 

Vet du hva du vil og hvem du er? 

Følelsen å bli sett og akseptert for den du virkelig er. 

Sjefer har også følelser, er det tillatt? Og fortjener sjefer ros? 

Inspirerte handlinger og flyt. 

Ser du dine ansatte og kollegaer? Vet du hva som foregår og om de er inspirerte og hva de har behov for for å levere bedre resultater? 

 

Du kan lese mer om Marte og bedriften hun har startet (Awake) her: 

https://www.linkedin.com/in/martealstadhansen/   

https://www.linkedin.com/events/6924315833758294017/   

https://www.linkedin.com/company/awakeoslo/ 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

Episoden er redigert av Harald Conrad Børke Tannum. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3

Anne Gry Ringen. Jeg liker deg, uansett hvordan du presterer. Gå dit nektaren din blomstrer. Årsaken til at mål ikke nås. Episode 54

Anne Gry Ringen - EI KUL DAME! Blid, heiende og barsk som få. Toppidrettsutøver (sprangrytter og polospiller -fullførte en internasjonal finale match (som de vant) med knekt ribbein), grunder av konsulentselskapet Code Pink, skribent i The Polo Lady Magazine, en av "motorene" bak Arne-kampanjen og satte opp familiebedriftens kontor i Singapore - hvor hun bodde i 10 år.  

Anne har - fantastisk nok - tatt med seg prestasjonsteknikkene fra toppidretten inn i næringslivet. For det Anne Gry ønsker mest av alt er å skape en bedre verden og hennes bidrag er å hjelpe ledere med å skape et bedre arbeidsmiljø og kultur. Visste du at Norge vinner så mange OL medaljer at trenere i andre land lurer på hva lille Norge finner på som er så unikt?   

Valg av ledelsesform og prestasjonskulturen har absolutt alt å si - for hvem er det vi får vi råd, støtte, veiledning og inspirasjon fra og blir påvirket av mesteparten av timene ila døgnet? Anne Gry hjelper bedrifter med å bygge sikkerhetskultur, endringsledelse, prestasjonsutvikling og organisasjonskultur. Vi er to i denne samtalen som bærer et stort engasjement for temaet og det tror jeg høres.  

Nysgjerrig på Anne Gry? Her kan du lese mer om henne: 

www.codepink.no 

https://www.linkedin.com/pulse/leadership-anne-g-ringen-doing-business-heart-anne-gry-ringen/  

https://akersposten.no/det-kreves-mot-til-a-ga-mot-strommen/19.8024  

https://polo-lady.com/author/anne/  

 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden.

Har du hørt om min neste arbeidsplass? Jeg er knallgod på å se og skape muligheter ut av utfordringer og til å se hva som skal til for å nå mål. Derfor vet jeg at jeg vil (elske og) levere gode resultater i en konsulentstilling hvor jeg, via bedriftsanalyser, sparring og intervjuer, får hjelpe ledere med å identifisere hva som står i veien, hvor deres uutnyttede potensiale ligger, og veilede dem til hvordan å skape robuste bedrifter og ansatte. Ikke nøl med å kontakte meg dersom du vet om noe jeg burde sjekke ut! Gleder meg.

Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Scott Holmes - "Clear progress", Evie Sands - "Get Up", Punk Rock Opera - "Alone", Jazzer - "Take me higher", Ketsa - "Awakenings", Evie Sands - "You can do it", Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

Episoden er redigert av Simon Lynau. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3

Anne Gry Ringen. Work life balance ja, men hvor fornøyde er ansatte egentlig? Prestasjonskultur via god stemning og høykvalitetsrelasjoner. Episode 53

Anne Gry Ringen - EI KUL DAME! Blid, heiende og barsk som få. Toppidrettsutøver (sprangrytter og polospiller -fullførte en internasjonal finale match (som de vant) med knekt ribbein), grunder av konsulentselskapet Code Pink, skribent i The Polo Lady Magazine, en av "motorene" bak Arne-kampanjen og satte opp familiebedriftens kontor i Singapore - hvor hun bodde i 10 år.  

Anne har - fantastisk nok - tatt med seg prestasjonsteknikkene fra toppidretten inn i næringslivet. For det Anne Gry ønsker mest av alt er å skape en bedre verden og hennes bidrag er å hjelpe ledere med å skape et bedre arbeidsmiljø og kultur. Visste du at Norge vinner så mange OL medaljer at trenere i andre land lurer på hva lille Norge finner på som er så unikt?   

Valg av ledelsesform og prestasjonskulturen har absolutt alt å si - for hvem er det vi får vi råd, støtte, veiledning og inspirasjon fra og blir påvirket av mesteparten av timene ila døgnet? Anne Gry hjelper bedrifter med å bygge sikkerhetskultur, endringsledelse, prestasjonsutvikling og organisasjonskultur. Vi er to i denne samtalen som bærer et stort engasjement for temaet og det tror jeg høres.  Del to av samtalen lanseres om en ukes tid. 

Nysgjerrig på Anne Gry? Her kan du lese mer om henne: 

www.codepink.no 

https://www.linkedin.com/pulse/leadership-anne-g-ringen-doing-business-heart-anne-gry-ringen/  

https://akersposten.no/det-kreves-mot-til-a-ga-mot-strommen/19.8024  

https://polo-lady.com/author/anne/  

 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden.

Har du hørt om min neste arbeidsplass? Jeg er knallgod på å se og skape muligheter ut av utfordringer og til å se hva som skal til for å nå mål. Derfor vet jeg at jeg vil (elske og) levere gode resultater i en konsulentstilling hvor jeg, via bedriftsanalyser, sparring og intervjuer, får hjelpe ledere med å identifisere hva som står i veien, hvor deres uutnyttede potensiale ligger, og veilede dem til hvordan å skape robuste bedrifter og ansatte. Ikke nøl med å kontakte meg dersom du vet om noe jeg burde sjekke ut! Gleder meg.

Du kan lese mer om meg, om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Scott Holmes - "Clear progress", Evie Sands - "Get Up", Punk Rock Opera - "Alone", Jazzer - "Take me higher", Ketsa - "Awakenings", Evie Sands - "You can do it", Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

Episoden er redigert av Simon Lynau. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3

Torunn Meyer. Informerende eller transformerende kommunikasjon? Om å bli lyttet til, forstått og ta den plassen du fortjener. Hva er kostnaden av dårlig kommunikasjon? Episode 52

I dagens samtale snakker jeg og Torunn Meyer om hva som definerer god kommunikasjon og informasjonsdeling. Hvorfor burde vi bry oss om å lære oss å kommunisere godt? Å bli forstått av mottakeren eller å evne å være nysgjerrige på hva det er som foregår i menneskene rundt oss.  

Hva er forskjellen på å informere og transformere? Hvor er det viktig å inspirere menneskene rundt oss og når er det greit at de kjeder seg i hel av det vi sier?  

Tar du deg tid til å investere i å gjøre det bedre?  

Torunn har over 26 års erfaring som skuespiller etter å ha fullført 3-årig teaterhøyskole. De siste 16 årene har hun også jobbet med presentasjonsteknikk og formidling innen offentlig sektor, privat næringsliv og politikk. ​ Som utøvende skuespiller vet hun hvor viktig det er å kunne formidle på en slik måte at mottakeren sitter igjen med ønsket budskap.  
 
Gjennom britiske Arts & Business og Ci Creative Intelligence har hun gjennomført fordypningskurs og Masterclass innen teaterbasert læring om formidling. Basert på dette og hennes egne erfaringer som skuespiller og tidligere idrettsutøver har hun utviklet sin eget metode, TIN (Teater - Idrett - Næringsliv). Her tar hun i bruk verktøy og teknikker som hjelper deg å nå ditt potensiale som formidler.  

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!  

Hvem er jeg?  
Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger.  

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under  

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  
https://magefolelsen.com/  
https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

Episoden er redigert av Simon Lynau. 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3

Sofia Su. Om kvinnelig seksualitet, undertrykkelse, lyster, skam, seksuelle traumer, samtykke, grenser, preferanser, kropp og kjærlighet. Episode 51

En åpen, ærlig og kontroversiell samtale med Sofia Su, eieren av fantastiske Ostara Bar og skaperen av Juicebox og Lollipop med mer. 

 

Dette er en totalt ut av komfortsonen episode for meg. En episode jeg har kvidd meg for å lansere. Hvorfor? Jo, pga frykten for hva vil folk tenke. 

 

Heldigvis ble jeg også nok en gang irritert. Irritert for at jeg kvier meg for å være åpen om noe jeg synes er så viktig. Om å dele av noe som har vært vanskelig for meg og som er enda vanskeligere for så mange kvinner og menn der ute. 

 

Seksualitet, legning, overgrep, undertrykkelse, lyster, kjærlighet, kjønn. Så skambelagt at jeg personlig gikk i 15 år med en usikkerhet rundt hvorfor jeg er så fasinert av kvinner, uten å tørre å være nysgjerrig på hva det betydde. Uten en nysgjerrighet om hva jeg var og heller med en frykt for å være homofil, bifil, panfil.. Hvor ukomfortabelt hadde det vel ikke vært å fortelle det til familien, kollegaene, slekten og vennegjengen? DET var fokuset. 

 

Det er lett å leve på ytter skalaen av heterofil, men hvor mange befinner seg HELT ærlig der da? 

 

Så i fjor sommer dro jeg på date med en dame. Hurra, et steg i rett retning, men hva kunne jeg konkludere etter det da? At jeg ikke likte damer fordi vi to ikke var en match? Da måtte jeg nok sluttet å date sånn generelt. 

 

Jeg gikk også i 15 år og trodde at en voldtekt og det å bli truet på livet ikke hadde påvirket sexlivet mitt eller mitt forhold til det å være i nære relasjoner med menn. Dessverre har det seg sånn at slike traumer setter sine spor og at ubehandlet, så sto jeg igjen med triggere, ubevisste reaksjoner sagt på en annen måte. Kanskje ikke så rart når jeg tenker meg om og vet litt mer om hvordan kroppen fungerer. 

Slik tiltrakk jeg meg Sofia Su og Juicebox. Et community hvor kvinner får utforske sin egen seksualitet, grenser, preferanser, bearbeide traumer, samtykke, kommunikasjon, og finne tilhørighet og støtte via ulike typer eventer. Workshoper, ball, samtaler, titty techno, husfester, netflix & chill, og mye mer. Hvert event har et tema som opptar de 5500 medlemmene, og de fleste hjelper kvinner med å bli tryggere i seg selv, sine følelser og seksuelle preferanser. Hva liker du egentlig og når trår noen over grensene dine? Hvordan sier du ifra når noen utfordrer grensene dine? Og hvordan respekterer du andres grenser?

 

Samtidig er eksponeringsterapi en kjent og anbefalt måte å bearbeide traumer og frykter på. Men hva når du har opplevd overgrep, slik 90 prosent av kvinner har i en eller annen form. Hvor lett er det egentlig å føle seg trygg nok til å bearbeide et seksuelt traume sammen med en av samme kjønn som den du ble voldtatt av? Og hvor lett er det for deg og en mann å forstå hva som er en traume respons og hva som er faktiske grenser eller behov? 

 

Juicebox tilbyr en trygg plass for å bli kjent med kvinnekroppen. Visste du for for eksempel at vulva bruker 30 minutter på å bli klar? Og at kvinner av biologiske årsaker trenger mental og fysisk trygghet for å bli kåte? Eller at berøring av hud føles annerledes for deg og for andre? Og at det går an å få orgasme kun ved bruk av pust og tilstedeværelse?  

 

Og at det er mange av kvinnene som deltar på Juicebox som er beskjedne, uerfarne med kvinner, hetero, straighte og i faste forhold med menn? 

 

Takk Juicebox og Sofia for at du hjalp meg med å innse og akseptere at jeg synes at kvinnekroppen er ekstremt sexy, samtidig som jeg dessverre er ganske hetero. No shame! Pupper er amazing. 

 

Dette er en åpen og ærlig samtale som helt sikkert trigger en del folk og det får være greit. You do you, I do me. Vi trenger ikke å være enige om alt her i verden. Og det er frivillig å lytte. 

 

Jeg digger Sofia og synes arbeidet hun gjør med Juicebox er helt fantastisk. Les og titt mer om henne her

Instagram @ostarabar @juicebox.ooo

https://tvguide.vg.no/program/insider-fem/sesong/3/episode/1 

https://apps.apple.com/us/app/juicebox-community/id1570134279 

https://www.ostarabar.no/ 

https://www.facebook.com/ostarabar 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

Episoden er redigert av Simon Lynau.

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3

 

Cecilie Kjeldsberg. Å stå opp for det du tror på og finne en jobb du føler deg hjemme i. Menneskerettigheter og åpenhetsloven. Episode 50

Jeg kan si mye om Cecilie. Ei skikkelig barsking med en smittende latter.  

Hun har startet sin egen bedrift og blitt nominert til DNs ledestjerner samtidig som grunder drømmen raknet pga Covid. Få brenner mer for likestilling og inkludering enn Cecilie.   

I episoden forteller hun om grunder reisen. Hvordan hun kom dit og hvorfor det er så viktig for henne å bidra til en mer rettferdig verden. I dag er hun Manager innen Climate Change and Sustainability Services hos EY Norge. Der bistår hun bedrifter i hvordan å forholde seg til Åpenhetsloven. Stortinget har vedtatt åpenhetsloven - som gjør at Norske bedrifter får strengere krav til å forhindre brudd på menneskerettighetene i hele virksomheten.  

Episoden ble spilt inn i høst. Det forklarer et par av tingene som sies.

Les mer om Cecilie her:

https://www.dn.no/d2/ledestjerner/likestilling/barekraft/grunder/hun-vil-gi-kvinner-kontroll-over-egne-penger-og-eget-liv/7-1-1wn4r3y8p  

https://www.ey.com/no_no/people/cecilie-kjeldsberg  

https://www.linkedin.com/in/cecilie-kjeldsberg-88252688/?originalSubdomain=no  

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk, Evie Sands med  Get Up, Ketsa med Awaits 

og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Episoden er redigert av Simon Lynau.

 

Jenny Ueland. Skape det livet man ønsker. Fra trygg jobb til backpackerlivet til gründer tilværelsen. Å satse stort og hoppe i det. Episode 49

Jenny møtte jeg på yoga studioet mitt, Glød Yoga, og ble bare så inspirert av historien hun hadde å fortelle. Hun er  blant dem som bare gikk for det hun ville. Med utdannelse i arkitektur, en suksessfull karriere og alle muligheter foran seg valgte hun og typen å ta seg et år fri for å reise. Underveis endret planene for livet seg og Jenny kom tilbake med en ny karrieredrøm. 

 

Jenny jobber nå som kunstner (jbber med treverk fra bærekraftig skogsdrift i spennet mellom kunst og arkitektur), yogainstruktør (Glød Yoga) og arkitekt i en fin balanse. Hun elsker friheten til å kunne dra å surfe og spesielt det å få jobbe kreativt. 

 

I episoden snakker jeg og Jenny om hvordan å gjøre slike karrieregrep og hva det krever. For hun legger ikke skjul på at det innebærer hardt arbeid OG kjedelige oppgaver som regnskapsføring. 

 

Hvorfor er det verdt det og hva er forskjellen på å jobbe for seg selv og for en bedrift?

 

Mer informasjon om Jenny finner du her:

Hun driver Jenny Ueland Studio (i Brenneriveien i Oslo sentrum) 

 

Nettside: www.jennyueland.com 

 

Instragram: @j.u.studio og @jennyueland 

 

ELEMENTS yoga + surf retreat på Sri Lanka i mars : www.elementsretreat.no 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk, Evie Sands med  You can do it, Ketsa med Awakenings,

Punk Rock Opera med I wanne be a machine, Jazzar med take me higher og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Episoden er redigert av Simon Lynau.

Daniela Torp 2. How life experiences shape who we are and how to ensure they don’t control our feelings, thoughts and (re)actions. Episode 48

Part 2 of this episode. 

Today's episode is in English because Daniela comes from Czech Republic. In this episode we talk about Danielas story and how she ended up working as an Intimacy Coach. Intimacy is not just about sex. It is about establishing an intimate relationship with ourselves, with people close to us. Intimacy, that pleasant feeling of trust, union and understanding without words, stands on six pillars. It starts with ourselves. 

 

In this episode we talk about what it is that hinders us from being comfortable being intimate. This tends to be our past trauma. Trauma are episodes experienced throughout life which have impacted us - our nervous system, reactions, triggers, moods, preferences, fears and behavior.  

 

We talk through different types of trauma and how to deal with it and why it is important to deal with it. I share my own trauma and my path through discomfort and triggers. How going into the discomfort has helped me understand myself and people around me better. BEAR WITH ME! Because talking about these incidents was scary and super vulnerable. I have been holding them close to my chest for many many years.   

 

I want to share my biggest trauma exactly because I haven't shared the stories with anyone for 15 years. I felt weak, dirty, unattractive, ashamed, guilty, like a burden and of less value to my partners, friends, family and employers because of something someone else did to me against my will. I was afraid that If they knew they would judge me and see me as a victim and a person who could not take care of herself. This was such a big contrast to how I wanted people to view me, so it was easier to keep quiet. Little did I know that keeping quiet and pretending it never impacted me actually would become my biggest enemy. It created triggers and over time I became more and more of a control freak. Before getting this knowledge I could not understand why I suddenly changed my way of being so intensely in such a short period of time. Makes total sense now that I see the links after having worked through my trauma this fall and winter.  

 

Daniela is the founder of the Czech Association of the Sexological Bodywork, Tantra Center Pilsen and I am also the owner of the Freya Centrum.  

 

“Can you imagine trying to grow plums in a paradise of coconut palms? We often treat ourselves the same way. We force ourselves to do things that are contrary to what our inner Self wants and is capable of. And then we are surprised that we are not being as successful as the others. I have tried to “plant” myself in many islands before I have finally found my own. The key to success is LOVE – self-love.”  

 

If you want coaching by Daniela or to attend one of her workshops you find more information here:  

https://www.danielatorp.com/  

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk, Evie Sands med  You can do it, Ketsa med Awakenings,

Punk Rock Opera med I wanne be a machine, Jazzar med take me higher og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Episoden er redigert av Simon Lynau.

Daniela Torp 1. Why trauma makes intimacy so difficult and how to deal with it. What intimacy and trauma is and why working on both will make you happier. Episode 47

Today's episode is in English because Daniela comes from Czech Republic. In this episode we talk about Danielas story and how she ended up working as an Intimacy Coach. Intimacy is not just about sex. It is about establishing an intimate relationship with ourselves, with people close to us. Intimacy, that pleasant feeling of trust, union and understanding without words, stands on six pillars. It starts with ourselves. 

 

In this episode we talk about what it is that hinders us from being comfortable being intimate. This tends to be our past trauma. Trauma are episodes experienced throughout life which have impacted us - our nervous system, reactions, triggers, moods, preferences, fears and behavior.  

 

We talk through different types of trauma and how to deal with it and why it is important to deal with it. I share my own trauma and my path through discomfort and triggers. How going into the discomfort has helped me understand myself and people around me better. BEAR WITH ME! Because talking about these incidents was scary and super vulnerable. I have been holding them close to my chest for many many years.   

 

I want to share my biggest trauma exactly because I haven't shared the stories with anyone for 15 years. I felt weak, dirty, unattractive, ashamed, guilty, like a burden and of less value to my partners, friends, family and employers because of something someone else did to me against my will. I was afraid that If they knew they would judge me and see me as a victim and a person who could not take care of herself. This was such a big contrast to how I wanted people to view me, so it was easier to keep quiet. Little did I know that keeping quiet and pretending it never impacted me actually would become my biggest enemy. It created triggers and over time I became more and more of a control freak. Before getting this knowledge I could not understand why I suddenly changed my way of being so intensely in such a short period of time. Makes total sense now that I see the links after having worked through my trauma this fall and winter.  

 

Daniela is the founder of the Czech Association of the Sexological Bodywork, Tantra Center Pilsen and I am also the owner of the Freya Centrum.  

 

“Can you imagine trying to grow plums in a paradise of coconut palms? We often treat ourselves the same way. We force ourselves to do things that are contrary to what our inner Self wants and is capable of. And then we are surprised that we are not being as successful as the others. I have tried to “plant” myself in many islands before I have finally found my own. The key to success is LOVE – self-love.”  

 

If you want coaching by Daniela or to attend one of her workshops you find more information here:  

https://www.danielatorp.com/  

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk, Evie Sands med  You can do it, Ketsa med Awakenings,

Punk Rock Opera med I wanne be a machine, Jazzar med take me higher og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Episoden er redigert av Simon Lynau.