Magefølelsen

Radical Broccoli. Å gå fra frykt til mot, følge hjertet, verdsette seg selv, engasjere seg uten å slite seg ut og lykkes med drømmen. Episode 23

Beklager redusert lydkvalitet i dagens episode.

Radical Broccoli søstrene, Susanne og Anette Bastviken, har lært seg å følge hjertet på den vanskelige måten. Mot slutten av studietiden kjente de på at perfeksjon i parallelle studier, jobber og blogging ble for mye. Når de kom hjem til jul kjente de at energinivået var på bunn og at endring måtte til. 

 

Det tok noen år før de følte jeg klare for å følge grunder drømmen. I mellomtiden hadde de kjent på økende sinne og frustrasjon over bruk og kast samfunnet og hvor lite de tidligere hadde visst om ulike næringers påvirkning på mennesker, dyr og jordkloden. Dette ville de gjøre noe med! De ønsket å bidra med det de kunne for å spre informasjon om hvordan vi som enkeltmennesker kan gjøre tiltak for å redusere våre fotavtrykk. Små steg i riktig retning. 

 

I dag har de skrevet bøker, holder foredrag, har podkast og skriver foredrag om hvordan å leve bærekraftig, om vegansk kosthold og hvordan å gå fra frykt til mot.  

 

De var tøffe og radikale da de i 2014 begynte å blogge om hvordan å leve bærekraftig. Det var få andre som gjorde det og de møtte på en del motstand og spørsmål på veien. I dag er dette begynt å bli mer mainstream. Heia slike rollemodeller sier jeg bare! Folk som tør å gå foran og som klarer å vise at dette er mulig for hvem som helst å gjennomføre. 

 

I dag snakker vi om deres reise, å gå fra frykt til mot, følge hjertet, verdsette seg selv, engasjere seg uten å slite seg ut og hvordan å lykkes med drømmen. 

 

Susanne deler dessuten raust av sine flauser og beviser hvor fine damer de er. 

 

Mer om Susanne og Anette og deres eventyr med Radical Broccoli kan du lese her: 

 

https://www.radicalbroccoli.com/ 

https://www.instagram.com/radicalbroccoli/?hl=nb 

https://www.dn.no/staticprojects/d2/ledestjerner/Anette-Susanne-Bastviken/ 

https://melkoghonning.no/ni-baerekraftige-mote-og-skjonnhetstips-fra-radical-broccoli-jentene/ 

https://www.rema.no/laermer/kast-mindre-mat-6-kreative-tips-fra-radical-broccoli-jentene/ 

https://www.vegannorge.no/artikler/radical-broccoli 

Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.  

 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3 

 

Birgit Marie Liodden 2. Relasjonsbygging og kulturforståelse uten å reise. Teknologiens muligheter og farer. Å være bevisst sin rolle i verden. Episode 22

Samtalen med Birgit er todelt, i del to snakker vi om alle mulighetene teknologi skaper og at det dessverre i dag er en del teknologi som utnytter mennesker og derfor ikke er helt optimal. 

 

Vi håper teknologi kan utvikles for å utelukkende hjelpe mennesker med de behovene de har og at produsenter i fremtiden vil utvikle metoder for å fjerne teknologiens baksider.  

 

Det er mye mulig at normalen etter korona kommer til å innebære mindre reising, mer hjemmekontor og færre fysiske møter enn det som var normalen før korona. Med dette scenarioet trenger vi bedre løsninger enn dem vi har i dag, for det er få som uttrykker at digitale møter er bedre enn fysiske møter... Eller at et digitalt møte klarer å erstatte et fysisk møte.  

 

Hvordan skal vi klare å skape god relasjonsbygging digitalt? 

 

Hvilke muligheter ligger i generasjonene som har vokst opp i en digital verden? 

 

Hvordan unngår vi økt nasjonalisme i en tid hvor vi reiser mindre? 

 

Birgit har 10 års erfaring fra å bygge internasjonale relasjoner kun ved hjelp av digitale hjelpemidler. I noen tilfeller kan det faktisk skape enorme muligheter og samle mennesker med likt engasjement på tvers av kontinenter. Hun bidrar derfor med fantastiske råd til hvordan å mestre relasjonsbygging digitalt. 

 

Kanskje er det på tide at flere bedrifter ser til noen av disse løsningene også. Et år med unntakstilstand og midlertidige løsninger holder kanskje? 

 

Jeg tror virkelig at det finnes gode og dårlige måter å jobbe digitalt på. Dessverre er det lett å gå for enkle og midlertidige løsninger som får ansatte til å visne. 

Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.  

 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3 

Birgit Marie Liodden. Til India uten å fly. Fremtidens lederstil. Endringsagentenes utfordringer. Frykt, kjønn, religion eller kultur? Episode 21

Birgit Marie Liodden er ei fascinerende dame. Hvem takker vel ja til å dra til India når man har forpliktet seg til et flyfritt år? Birgit gjorde det sommeren 2019 og i februar 2020 startet turen sørover. Haha, ja, helt enkelt ble det ikke, for vi vet jo alle hva som skjedde rundt samme tiden! En fantastisk historie ble det allikevel. Det jeg synes er spesielt spennende er erfaringene Birgit fikk underveis. Gled deg! 

 

Birgit kaller seg selv en rebel innen neste generasjon entreprenørskap, miljø, bærekraft, likestilling og mangfold. Hun jobber for endring og utfordrer. Hun har blant annet tatt opp seksuell trakassering som et stort problem innen shipping industrien - hvor hun selv har lang fartstid. Det er et godt eksempel på hvor tøff hun er, for det å gå ut med slike historier i en mannsdominert bransje er virkelig ikke bare bare. 

 

Birgit hoppet ut av skolen som 16-åring og viser at man kan komme seg langt selv om man som ung ikke er så motivert på skolen. I dag har hun kanskje den lengste og mest engasjerte CV-en jeg noen sinne har sett. Kanskje er det på tide å se forbi videregående karakterer og finne frem til personene som gjemmer seg bak? Heldigvis for oss, så fant Birgit bakveien opp og frem utenfor de tradisjonelle kravene og forventningene. (Hun har i senere tid tatt opp fag og gjennomført diverse kurs).  

 

Ord som som beskriver Birgit godt er nysgjerrig, modig, åpen, ærlig, engasjert, raus, sjarmerende og en enorm drivkraft for å endre og utvikle verden i en positiv retning.  

 

Vi er innom flere og mange andre temaer i episode 21 og 22.   

Følg linkene under for å lese mer om Birgit og alt hun har gjort:  

 

https://theoceanopportunitylab.com/  

 

https://www.linkedin.com/in/birgitliodden/ 

 

https://e24.no/naeringsliv/i/bnKJ7B/hvordan-ble-det-toppleder-av-skoledropout-birgit-liodden 

 

https://splash247.com/metoo-and-shipping/  

 

https://www.dn.no/arbeidsliv/nor-shipping/birgit-m-liodden/metoo/slutter-som-shippingsjef-na-skal-hun-jobbe-for-a-fa-slutt-pa-ukulturen-i-egen-bransje/2-1-289511 

 

https://finansavisen.no/nyheter/shipping/2019/09/24/6962587/tidligere-nor-shipping-sjef-satser-pa-gruenderferge 

Tusen takk for at du følger og abonnerer på podkasten på Instagram og der du lytter til podd.  

 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk!  

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3 

 

Christine Wittusen. Forstå deg selv og andre. Selvinnsikt er lik selvtillit. Uttrykke behov. Be om hjelp. Personlighetsverktøyet Enneagrammet. Episode 20

Christine Wittusen er Coach og foredragsholder i Bare relasjoner og var den som hjalp meg da jeg gikk gjennom en vanskelig periode i livet. 

 

Christine deler om sin reise fra en karriere i PR til en jobb hun virkelig trives i og føler passer henne godt. Hvordan hun klarte det og hvordan reisen har vært. 

 

Men hovedsakelig handler denne episoden om hvordan å bli kjent med seg selv, hvordan forstå andre, hvorfor selvinnsikt også gir deg selvtillit, når det kan være smart/ godt og nyttig å kontakte en coach/ mentor/ psykolog, og sist men ikke minst; personlighetsverktøy og da spesielt Enneagrammet. 

 

Christine introduserte meg for enneagrammet da vi jobbet sammen og det har virkelig endret livet mitt. I dag slår jeg stadig opp i min feite bok når jeg selv går gjennom utfordrende perioder eller når mennesker jeg forholder meg til går gjennom utfordringer. Det hjelper meg med å forstå hvorfor de endrer seg slik de gjør og forutse adferden. Det gjør det ganske mye lettere å håndtere usaklig oppførsel, selvforsvar, kritiske tilbakemeldinger, avvisning, isolering, dramaqueen tendenser, overdrivelser, offer rollen, “sorry at jeg er til” og alle de andre sjarmerende reaksjonsmønstre vi mennesker tyr til under stress. 

 

Alle typene, nivåene, instinktene, vingene ol beskrives raskt i episoden. Jeg vet det er mye å ta inn, så dersom du blir forvirret og nysgjerrig så gå på Youtube og søk “Enneagrammet”, ta en test eller les gjerne mer her: 

 

1. Bok av Don Richard Riso: The Wisdom of the Enneagram (tykk, men veldig dekkende!)  
2. Bok av Beatrice Chestnut. The Complete Enneagram 

 

Gode sider om enneagrammet: 

 

https://enneagramworldwide.com/tour-the-nine-types/  

https://www.enneagraminstitute.com/type-descriptions  

https://www.enneagrammer.com/the-three-instincts  

For å gjøre deg nysgjerrig, forvirret eller hva du enn ønsker. Jeg er en 7er med en sterk 8er vinge. Er en tenker og har ikke så mye kontakt med følelsene mine eller det kroppslige. Fokuset mitt er i fremtiden, heller enn i nåtiden og fortiden. Når jeg er stresset går en 7-er til 1 og når jeg har det bra vil jeg gå til 5. 

 

Det vil si; jeg liker det positive og synes negative ting er vanskelig å forholde seg til. Jeg er eventyrlysten, direkte, ærlig, rettferdig, respektfull, beskyttende, meg selv, ansvarsfull og liker variasjon. Jeg blir veldig engasjert, noe som kan misforstås som tydelighet og være litt skremmende. Jeg har alltid gode intensjoner, men kaller en spade for en spade, setter tydelige grenser og sier ifra når jeg er uenig. Jeg er flink til å planlegge, analysere, organisere, se muligheter, ta initiativ, være kreativ og se fremover, men trenger noen ganger hjelp til å sette sammen detaljer fra fortiden eller når ting blir litt vel repetitivt. Jeg er veldig analytisk og flink til å vurdere store mengder informasjon og se mønstre. Jeg ser verden fra et rasjonelt perspektiv, så det å gjøre gode gjerninger, leve bærekraftig og ta ansvar er logisk for meg - ikke nødvendigvis emosjonelt. 

 

Under mye stress kan jeg bli detaljfokusert, pirkete, kritiserende, innesluttet, oppgavefokusert, irritabel og oppleves som emosjonelt kald. 

 

Når jeg har det bra blir jeg initiativrik, inkluderende, kreativ, positiv, glad, analytisk, løsningsorientert, heiende, energisk, leken, utadvendt og raus. 

 

Det er NYTTIG å ha selvinnsikt! Da gjør det mindre vondt når noen påpeker mine ikke så sjarmerende trekk under stress; slik at jeg kan ta meg selv i det og heller gå til konstruktiv oppførsel i pressede situasjoner. 

 

Guri, det føles bare utrolig deilig! 

Mer om Christine: 

 

Hjemmeside: https://barerelasjoner.no/   

 

Instagram: barerelasjoner 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3 

 

Dagfrid Forberg 2. God hjernehelse. Hvordan og hvorfor? Slag mot hodet, hjernerystelse, PCS; Post Commotio Syndrom, langvarig stress og utbrenthet. Episode 19

I episode 19 og del to av samtalen med Dagfrid Forberg  (nestleder i ZERO) deler hun av sin utfordrende tid i etterkant av et fall på snowboard, hvor hun slo hodet, fikk en kraftig hjernerystelse og pådro seg PCS (Post Commotio Syndrom) som er en senfølge av hjernerystelser. Dagfrid forteller om hvordan hun hadde det i tiden og hva som har vært viktig for å bli 100% frisk igjen. Her er det mange do's and don'ts! En reise hvor det å lytte til kroppen ble veldig viktig. 

 

Hun gir også råd til pårørende. Noe som er veldig viktig for at mennesker med hjernerystelse og PCS skal bli friske igjen er at deres familie, venner og kollegaer tar hensyn og forstår at de er syke, selv om det ikke viser på utsiden. 

 

Mange av symptomene på PCS minner om dem man får ved langvarig stress og utbrenthet.  Vi snakker derfor også generelt om hva som kan hjelpe for å ikke påføre hjernen slikt fysisk og mentalt stress i første omgang. Og når skaden er skjedd hva som virkelig kan hjelpe for å bli frisk igjen. 

 

Mange av disse rådene fungerer også for å generelt opprettholde en god hjernehelse. Dvs at å lære seg dette for å bedre konsentrasjonsevnen, yteevnen, relasjoner, stressmestring og mye mye mer anbefales virkelig! 

 

Bli med til slutten for en goooood latter! 

 

(Sjekk ut episode 18 for første delen av samtalen med Dagfrid, hvor hun snakker om hennes ledererfaring, arbeidet til ZERO, godt lederskap, hvordan å skape en god arbeidsplass med fornøyde ansatte, Great Place to Work og mye mer). 

 

Les mer om Post Commotio, hjernehelse, hjernetrening og utbrenthet her  

https://nhi.no/sykdommer/hjernenervesystem/nevrokirurgi/hjernerystelse-senfolger/  

https://www.lhl.no/lhl-hjerneslag/aktuelt/ti-tips-for-god-hjernehelse/  

https://tidsskriftet.no/2006/12/leder/trening-og-hjernehelse 

https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/utbrenthet/  

https://psykologisk.no/2020/01/de-forste-tegnene-pa-at-du-er-utbrent/  

 

Meditasjon:  

https://terapivakten.no/2019/08/07/meditasjon/  

 

App: 

https://www.headspace.com/ 

https://insighttimer.com/ 

https://www.godelivsvaner.no/mindfulness-appen 

Youtube: 30 dagers kurs: Day 1 - Invite | BREATH - A 30 Day Yoga Journey:  
https://www.youtube.com/watch?v=ZSIp00SewO8  

 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3 

Dagfrid Forberg 1. Hvordan vinne Great Place to Work. Støttende ledelse, oppmuntrende kultur, beslutningsmyndighet, gjennomslagskraft, kvalitet og resultater. Episode 18

I episode 18 og 19 snakker jeg med Dagfrid Forberg som i dag er nestleder i ZERO (Zero Emission Resource Organisation) og tidligere generalsekretær for Snowboardforbundet. 

Episode 18 handler om hvordan Dagfrid har opparbeidet seg lederkompetanse. Reisen hennes var ikke helt opplagt og har gått seg til ved at hun har fulgt hjertet og tatt de valgene som har føltes rett for henne og ikke nødvendigvis de valgene som samfunnet ville definert som “de rette”. 

Dagfrid har vært med og gjøre ZERO om til en av norges beste arbeidsplasser. De har vunnet Great Place to Work flere år på rad. 

 

Hva gjør at ZERO vinner denne prisen? 

Hva er godt lederskap?  

Hvordan får du medarbeidere til å trives?  

Hvordan skape en god arbeidskultur? 

Hva trenger høyt kompetente arbeidere for å skape gode resultater? 

 

Dagfrid forteller litt om arbeidet ZERO gjør. Hvordan de jobber for at alle skal kunne gjøre en forskjell og bli en del av løsningen. 

Dagfrid forteller om Norfund og Norges ansvar i utlandet. 

Også snakker vi om hvor Dagfrid finner motivasjon til å jobbe for klimasaken. “Jeg føler en ansvarsfølelse for å gjenopprette et samfunn hvor vi ikke belaster naturen mer enn den tåler”. 

En episode om ansvar, engasjement, løsninger, fremgang, utvikling og det å utfordre det eksisterende. 

 

Episode 19 handler om Dagfrids ulykke hvor hun skadet hodet og pådro seg en hjernerystelse som utviklet seg til Post Commotio Syndrom (PCS: senfølge av hjernerystelse), sykemelding og en lang vei tilbake til en normal hverdag. 

I dag er hun tilbake i jobb og ønsker å dele av sine erfaringer til andre som havner i en lignende situasjon og til deres pårørende. Vi snakker om hjernehelse generelt og hvordan vi kan trene hjernen i situasjoner hvor hjernen er påført ekstra stress. Som ved en hjernerystelse, utmattelse, utbrenthet, stress, traumer ol. Hvordan bli frisk, hvordan blir man sykere, hva må pårørende vite for å kunne hjelpe deg, osv... 

 

Boka til Per Espen Stoknes som Dagfrid nevner heter "Det vi tenker på når vi prøver å ikke tenke på global oppvarming". Om boka 

Det er det ultimate paradokset: Jo mer fakta vi har om global oppvarming, jo mer bestrides de samme faktaene. Det har ikke vært målt høyere andel av klimagassen CO2 i atmosfæren vår på 800.000 år, men likevel polariseres debatten, og lite skjer. Er det slik at mennesker har en hjerne som uunngåelig tenker kortsiktig – og hvordan kan vi kommunisere om klima på en slik måte at vi handler mer langsiktig i hverdag og politikk? 

 

I Det vi tenker på når vi prøver å ikke tenke på global oppvarming viser psykolog og økonom Per Espen Stoknes oss de fem grunnleggende psykologiske mekanismene som hindrer oss i å handle i klimasaken. Og ikke nok med det: Han gir oss nye strategier for hvordan vi kan snakke om global oppvarming på en måte som skaper positive løsninger og meningsfulle handlinger.  

 

Med talende og relevante eksempler – fra ditt og mitt dagligliv så vel som fra industrien og politikken – viser Stoknes hvordan klimavennlige handlinger ikke er så vanskelige som vi tror. 

https://forskning.no/handelshoyskolen-bi-klima-partner/5-barrierer-mot-klimatiltak/453056   

 

Les mer om tema som nevnes i episoden her

https://zero.no/  

https://www.norfund.no/no/  

https://zero.no/wp-content/uploads/2019/09/20endelig-rapport-med-anbefalinger.pdf  

https://www.africanpowerplatform.org/financing/crowdfunding.html 

https://www.regjeringen.no/no/aktuelt/energi afrika/id2009965/  

https://www.innovasjonnorge.no/no/verktoy/eksport-og-internasjonal-satsing/landinfo/afrika/sor-afrika/markedsmuligheter/soker-fornybar-energi/  

https://www.bistandsaktuelt.no/nyheter/2018/ren-energi-oker-kraftig-i-afrika/  

 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3 

Nyttårstalen 2020 - Hvem er Party Pooperen? Skape et liv man liker. Utfordre vaner. Skambelagte tema. Gjøre som man sier. Tørre å være seg selv. Episode 17

Nyttårstale skal man ha :) 

 

Denne episoden har jeg dedikert til det å skape et liv man selv ønsker og det å stå opp for ting man virkelig bryr seg om. Det kan kreve litt ubehageligheter, men det å skape endring i samfunnet krever mot. Dersom du er som meg og tror at verden trenger noen endringer i årene som kommer, så er dette en episode dedikert til deg. Stå på! Du er modig som tør å stå på for det som betyr noe her i verden. Vi trenger deg så sårt for at verden skal kunne bli litt bedre. Hva skjer vel når alle går rundt og tror at noen andre skal endre verden? 

 

Takk for at du er til! 

 

Jeg snakker litt om hvem som defineres som Party Poopere og om hvem som kanskje egentlig er de største Party Pooperne. Perspektivet man tar har alt å si. 

 

Jeg snakker om kontraster i samfunnet. 

 

Også snakker jeg litt om det å sette seg mål og sørge for at de faktisk blir noe av. Pust dypt inn og ut noen ganger, kjenn etter hva som var kjipt i 2020, kjenn på følelsene, aksepter dem og gjør deg klar for å virkelig legge 2020 bak deg. La oss sammen skape et 2021 som vi ser tilbake på med stolthet og glede. Og la oss fokusere på og snakke om alt som er positivt og bra! La oss heie på og dra frem alle fantastiske mennesker. 

 

Jeg er lei av å snakke om Trump og korona. La oss heller snakke om gode løsninger og initiativ. 

 

Woop woop! Jeg gleder meg til spennende samtaler. 

 

I 2021 skal jeg fortsette å snakke om alt som er skambelagt i samfunnet. Ikke nødvendigvis fordi det er gøy og behagelig akkurat der og da, men fordi det er så utrolig viktig og nyttig. Jeg gledegruergleder meg. 

 

Gleder meg til å legge all skam bak meg og bidra til å skape et samfunn hvor vi tør å vise oss frem. 

 

Gruer meg til skammen jeg har gjemt bort i tiår skal dras frem og kjennes på. 

 

Og gleder meg til å legge den bak meg. 

 

GODT NYTTÅR FOLKENS! 

 

Følg/ abonner på podcasten, skriv gjerne en kommentar eller gi meg stjerner, del med folk som kunne trengt noen gode rollemodeller og les mer om oss på: 

https://magefolelsen.com/ 

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikk: 

Bogdan - Beginnings 

J Burn - Doesnt Mean Its True 

J Mano - Goals 

Sebastien Duclos - The New Year 

Squire Tuck - New Year New Beginning 

https://freemusicarchive.org/music/ 

Julespesial med Magefølelsen - Therese Fallentin ringer julen inn med litt refleksjon rundt 2020, ensomhet, utenforskap, korona og juletiden. Episode 16

Julespesial er visst tingen, så i denne episoden snakker jeg om hva jeg setter pris på med jula, reflekterer litt over året som har vært, hva som virkelig betyr noe, ensomhet, utenforskap og vanskelige følelser. For ikke å glemme hvordan å være seg selv i jula, en tid fylt med tradisjoner og ulike forventninger. 

 

Ta avgjørelser som gjør bra for deg, folk rundt deg & kloden generelt - samtidig som det er greit å minne seg selv på at det er viktigst det vi gjør 95 % av tiden, så det kan jo være lov å senke skuldrene og gi litt F noen dager ila året også. Tvi tvi! 

 

Husk også at pauser fra familiekosen kan være akkurat det du trenger ;) At det kan bli intenst å være så tett oppe i hverandre over tid kan vi vel alle være enige om. Vær åpne om det og finn måter å få litt pauser på. Meditasjon, aktivitet, frisk luft, alenetid, å telle til 10, en god bok... Du vet, ting som gjør godt for sjela. 

 

Ha en riktig god jul! 

 

Følg/ abonner på podcasten, skriv gjerne en kommentar eller gi meg stjerner, del med folk som kunne trengt noen gode rollemodeller og les mer om oss på: 

https://magefolelsen.com/ 

 

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

Musikk: 

 

Roslyn - O Holy Night 

 

Scott Holmes - Jingle Bells - Christmas 

 

RTists for Christmas- 12 Days of Christmas 

https://freemusicarchive.org/music/charts/this-week/

Nina Jensen. Utgjøre en forskjell, restaurere havet, relasjoner tross ulike meninger, åpenhet i vanskelige tider, bærekraftskampen og viktigheten av salg. Episode 15

I episode 15 snakker jeg med Nina Jensen som nå leder arbeidet til REV Ocean og tidligere arbeidet til WWF. Kjell Inge Røkke brukte et år på å rekruttere henne til stillingen i REV Ocean.. Så god er hun! 

 

Hun er utdannet marinbiolog og har et brennende hjerte for restaurering av havet; det vil si at vi fikser ødelagte habitater og tilrettelegger slik at fiskebestander og skogsområder i havet (korallrev, tareskog og mangroveskog) kommer seg på beina og fortsetter å eksistere også om ett, fem, hundre og tusen år. Motivasjonen hennes er at menneskeheten skal kunne nyte naturen slik vi har gjort og fremdeles gjør i dag, for det som vi tar for gitt forsvinner foran øynene våre. Havet dør og vi har muligheten til å gjøre noe for å unngå at det skjer. Det er nettopp det REV Ocean prosjektet handler om. Å samle de fremste forskerne i verden for å skape løsninger på noen av de største utfordringene innen bærekraft. Hvor kult er vel ikke det? 

 

Nina’s oppmuntring til hver og en av oss for å bistå med å redde havet: spis mindre kjøtt, støtt en miljøorganisasjon (for eksempel: WWF, Framtiden i våre hender, Regnskogfondet, Natur og Ungdom, Naturvernforbundet, Hold Norge Rent, Greenpeace, Miljøagentene), og husk at havet ikke er en søppelkasse; ta med avfallet og septiktanken din dit avfallet hører hjemme. 

 

Vi snakker også om hennes fantastiske forhold til Siv Jensen (FRP politiker) og hvordan de mestrer å være så nære, til tross for ekstremt ulike politiske ståsted. Her har vi mye å lære i en verden som stadig blir mer polarisert. Vi må klare å respektere hverandre selv om vi er uenige.

 

Nina har også gjort en ekstremt viktig jobb med å bane vei for åpenhet rundt mental helse og hvordan utfordringer påvirker oss ved å være helt åpen om hennes egne vanskeligheter i livet. Nina har opplevd det verst tenkelige. Å miste en far og mann så alt for tidlig. Hun forklarer hvorfor hun ikke klarte å bearbeide sorgen på et tiår gir råd til hvordan/ hvordan ikke å takle ekstrem sorg. Hun sier at lærdommen hun fikk etter farens bortgang har hjulpet henne gjennom den ekstreme sorgen hun har kjent på i tiden etter mannens bortgang. Takk Nina! Det er så ekstremt viktig at dyktige mennesker gjør seg selv sårbare og viser at også de går gjennom vanskelige perioder.  

 

Jeg beundret Nina før samtalen, men allikevel øker respekten min for denne fantastiske dama for hvert ord hun sier. La deg inspirere! For verden kan ikke få nok Ninaer. 

 

Følg/ abonner på podcasten, skriv gjerne en kommentar eller gi meg stjerner, del med folk som kunne trengt noen gode rollemodeller og les mer om oss på: 

 

https://magefolelsen.com/ 

 

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

https://www.revocean.org/ 

 

https://www.wwf.no/ 

 

https://www.instagram.com/ninajensen/?hl=nb 

 

https://www.instagram.com/rev ocean/?hl=nb 

 

Musikk: 

 

Scott Holmes - Clear Progress 

 

Ketsa - Up Folk 

 

https://freemusicarchive.org/music/charts/this-week/

Camilla Skjelsbæk Gramstad. Klart mennesker og næringslivet har et miljøansvar, men jeg og min bedrift påvirker ikke miljøet. Eller. Om å ta ansvar og bidra. Episode 14

Beklager litt dårlig lyd i denne innspillingen. Kommer sterkere tilbake :-) 

 

I episode 14 av Magefølelsen snakker jeg med Camilla Skjelsbæk Gramstad om nudging innen bærekraftsarbeid. Hun har vært alene om å jobbe med bærekraft i Hovedorganisasjonen Virke de siste 7 årene. Endelig føler hun at bærekraft virkelig er på agendaen etter en lang drakamp. Fra og med 1.januar 2021 tar hun på seg rollen som bærekraftsansvarlig i Elkøp, en helt nyopprettet stilling. Der tror hun virkelig at hun skal få muligheten til å utgjøre en forskjell, og ikke bare på kommunikasjonssiden, for stillingen er plassert i innovasjonsavdelingen. Det var en forutsetning for Camilla da hun var på utkikk etter en jobb utenfor Virke. Hvor tøft er vel ikke det? Jeg er spent på å se hva hun kommer til å få til i en så viktig bedrift, som per dags dato ikke nødvendigvis har det grønneste fotavtrykket.  

 

Camilla ønsker å påvirke et selskap innenfra siden hun mener det er enkelt personer internt i selskaper som virkelig utgjør en forskjell. Her drar hun frem Jernia som et godt eksempel på hvordan en person med makt internt i et selskap kan endre strategien og sette nytt fokus.  

 

Ihht en undersøkelse Camilla utførte da hun startet i Virke, så svarte 80% av respondentene at næringslivet har et selvstendig miljøansvar. 86% av de samme respondentene svarte at deres egen bedrift ikke har noen påvirkning på miljøet. Det er altså ikke meg/ oss, men det er næringslivet. Vi snakker om hvordan menneskeheten har en tendens til å fraskrive seg ansvar. Tør vi åpne opp øynene og se hvordan vi påvirker samfunnet og hvordan samfunnet kommer til å påvirke oss - i dag og i fremtiden?  

 

Heldigvis så viser forskning at dersom 5-10% av oss aktivt velger bærekraftige selskaper og produkter, så vil det føre til nok press at selskaper ser en trend og begynner å endre seg. Woop woop! Det er kul statistikk ass. 

 

Camilla er en brobygger mellom myndighetene, politikere, bedrifter, sivile samfunn, miljøbevegelsen og akademia. Hun rett og slett hjelper dem til å snakke sammen på et språk alle parter kan. Ikke fordi de snakker ulike språk, men fordi vi bruker så himla kompliserte ord som gjør at utenforstående ikke klarer eller gidder å henge med. For er det en ting vi trenger, så er det mer samarbeid mellom etater. Vi har nok forskning og bevis som viser til hva vi må gjøre i årene som kommer, nå er det på tide at kunnskapen når ut til bedrifter som kan bringe resultatene fra forskningsartikler og ut i verden.  

 

Og for ikke å glemme: what's in it for me? Eller what's in it for you? For at vi skal få til det grønne skiftet må det være lønnsomt og attraktivt. Og vet du hva, det kan det så absolutt være.. Til og med enda mer lønnsomt enn slik vi driver på i dag. 

 

Dersom du liker podkasten setter jeg ENORMT pris på en kommentar eller stjerne og at du deler med andre som kunne trengt å høre om det vi snakker om. Det hjelper meg med å nå ut til enda flere med disse fantastiske budskapene og rådene. Takk takk takk! 

 

Hvem er jeg? 

Therese Fallentin heter jeg. Stavangerjente som har reist verden rundt og studert og jobbet i Trondheim, Tyskland, Belgia, Valdres og Oslo. Jeg ELSKER å lære av andres historier og kunnskap og å dele mine egne historier og kunnskap. Er en over gjennomsnittet løsningsorientert, empatisk og proaktiv utfordrer med engasjement for bærekraftig utvikling av mennesker og samfunnet. I podkasten utfordres skambelagte tema, deles inspirerende historier og vises det hvordan vi kan være oss selv, leve i tråd med våre faktiske verdier, leve drømmene våre, ha positiv påvirkning, skape og stå opp mot press og forventninger. 

Jeg drives av å se mennesker blomstre, bedrifter mestre og produkter møte behov, i et samspill som bidrar til vekst for samfunnet, menneskeheten og kloden. Du kan lese mer om meg,  om tanken bak podkasten og finne mer informasjon om en del av temaene som tas opp i podkasten på LinkedIn, hjemmesiden min eller Instagram og linkene under 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin-032b5241/  

https://magefolelsen.com/  

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/  

 

Musikken i podkasten kommer fra https://freemusicarchive.org/music/  og sangene brukt er Ketsa med Up Folk og Scott Holmes med Clear Progress. 

 

Vær sjefen i ditt eget liv og lag deg en fin dag <3